醒來打開手機，被魔法師發來的一篇文章徹底嚇醒了——《別再熬夜了，真的會死》。文中列出了不下5個熬夜導致的致病案例，而案例中的主人公做的事，都是我正在做的呀！
晚上不睡，早上不起
熬夜到凌晨1點以後才依依不捨的睡覺
長時間在黑暗中盯著電子屏幕看
……
於是，我再一次下定決心，一定要改掉熬夜的壞習慣。沒錯，是『再一次』。很多仙女一定和我一樣發過『不再熬夜』的誓言，卻始終沒有勇氣開始。然而，魔法師有辦法，回家遞給我了一瓶『仙丹』——褪黑素維生素B6軟膠囊。
一開始，我是拒絕的。一向崇尚食補的我，怎麼會容忍自己吃這類非必須的保健品。但是魔法師的心意我還是要領的，畢竟他曾經把我帶入了『衛生棉條』的世界，並且一發不可收拾。
於是，我上網查了查相關產品的頁面介紹，又去微博上搜了搜普羅大眾對這類藥片的評價。原來，有這麼多仙女在吃褪黑素和維生素B6，並且效果還不錯。
親測來了。我半信半疑的按照說明，在晚上睡前半小時服用了1粒。服用方法上倒是簡便，每日1粒。睡前服用就好，放在床頭明顯的位置，也不會忘記。
23：50 放下手機，吃褪黑素B6片
23：50-00：20 看《浮生六記》10頁
00：25 成功入睡
08：20 醒來
我幾乎每晚都會做夢，吃了褪黑素，早晨醒來的時候依舊記得自己做了夢，挺累的。後續我會堅持吃，再來反饋啦~
褪黑素、維生素B6、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、純化水、二氧化鈦 為原料的保健品。
褪黑素，仙女們一定不陌生。褪黑素不僅能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，還有延緩衰老的作用。褪黑素的分泌是有晝夜節律的，夜間褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，清晨2：00到3：00達到峰值。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質量。因此為什麼有『美容覺』這麼一說。
維生素B6含量的提高也有利於緩解失眠的症狀。人類睡眠深沉時，腦細胞抑制物質GABA(gama-aminobutyricacid）含量會升得很高，顯示有維生素B6時，GABA提高，人較易入眠深睡。故要讓亢奮的腦細胞休息，除用褪黑激素外，還得加上維生素B6始能發揮良好功能。
注意事項
服用褪黑素不能同時服用阿司匹林。服用褪黑素時最好不抽菸，因為吸菸能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒。衛生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有關褪黑素其他保健功能的文獻報道有待進一步驗證。
此外，褪黑素和維生素B6的服用以及劑量，應遵循醫囑，畢竟每個仙女情況不一樣。
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