医生针对王阿姨的情况给她推荐了几个可以帮助肠道蠕动，缓解便秘的按摩手法。
小腹推拿：左手放在结肠肝曲的位置，右手放在结肠脾曲的位置。两只手同时向下用力挤压小腹，反复此过程。这个动作可帮助结肠向下推送粪便。
捶打下腹：两手握紧，用力捶打下腹部，同时下腹部在被捶之前吸气鼓起，然后在捶到的时候呼气。每天早上做此动作，一天100次，能够激烈的刺激腹肌和结肠，效果非常不错。
这两种按摩手法都是通过外部的辅助手段刺激肠道蠕动，帮助粪便排出，对于结肠慢运转便秘很有效。但是医生告诉王阿姨，按摩只属于外部辅助手段，想要根除便秘还得补充膳食纤维调理肠道健康，并推荐王阿姨使用都润堂膳食纤维。王阿姨回家后每天用上边两种按摩方法，每天轮流做，有空就按摩按摩。儿子也在网上看了一下，都润堂是纯天然的膳食纤维各种人群都能用，大家评价也都很好，就从网上给她买了试试，就这样双管齐下，王阿姨的便秘不到半个月就好了。
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