笑皇上
抑鬱症的引起原因不明，但是可能的因素是應激事件，生理心理因素，遺傳因素。其中遺傳因素是高相關，生理因素就包括了激素水平和神經遞質的改變等等。不知道你問這個的原因是什麼，作為了解還是懷疑自己的情況和激素有關。因為激素水平其實是需要檢查，自己明確感知激素水平高低。
自己走出抑鬱症，其實這個問法是有問題的。我認為你的意思是靠自己的力量治癒，但是任何疾病都需要自己的努力，但是又不能僅僅靠自己的努力。對於抑鬱症，是一種精神障礙，抑鬱的表現是心境低落，意志力低下，興趣減退，情緒低落，睡眠問題，自我評價低，不恰當的低自尊等。所以抑鬱症症狀像是情緒問題，好像可以克服，但是無論是病因還是症狀的程度，都不是自己可以調節的。既然是病，就需要藉助醫生的幫助，藉助藥物的幫助。
青音約
是的，有一定的關係。
內分泌系統由內分泌腺和分佈於其他器官的內分泌細胞組成，對人的活動起著不可或缺的作用。各種腺體不但維持和調節人體最基本的生命運動，而且還維持和調節人的神經活動，保持人的正常感覺、反射和思考，是人體精神活動的物質基礎。
雌激素是性腺激素分泌的一種激素，具有廣泛的生物學活性，在心血管、中樞神經、生殖系統等等功能調節方面均具有重要意義。此外，雌激素對情緒也是有一定影響的，可改變情緒性行為，也可調節情緒性行為的變化。女性在青春期後到絕經期前, 伴隨著雌激素分泌的週期性波動, 容易患上焦慮症或是抑鬱症。更易發生情緒障礙的是在月經期前、產後、圍絕經期，因是體內雌激素水平不穩定的3個階段，女性也較易在這些時期內發生抑鬱障礙。
甲狀腺功能與情緒也有一定的關係。臨床上，患有甲狀腺疾病對情緒影響也比較明顯。若患有甲狀腺功能低下，一般有的會表現為抑鬱、情緒低落、運動型遲滯、疲勞、性功能減退甚至有自殺傾向；而若患有甲狀腺功能亢進，同時可能會伴有焦慮、激動、疲勞、情緒不穩等情緒出現。抑鬱症病人可以出現甲狀腺分泌晝夜節律的消失或平坦，使用抗抑鬱藥物可以同時促進去甲腎上腺素的釋放，因此可以改善抑鬱症狀。
情緒障礙，無論從病理學還是流行病學方面，激素都扮演著重要的角色，涉及到心理、神經和內分泌等多個層面。這三者並不是互相獨立的系統，而是彼此影響。不應該把這三者割裂開來，單獨從行為表現、神經基礎或內分泌機制上看待情緒障礙問題。需要理解和倡導基礎生物學、生理學以及心理學這三者的融合, 以實現生物醫學、基礎科學和心理學的有效交流。
參考文獻:
陳春萍, 程大志, 羅躍嘉. 雌激素對情緒的影響:心理、神經、內分泌研究[J].中國科學, 2011, 41(11):1049-1062.
藥事健康
您好！因為激素對肌體的代謝、生長、發育和繁殖等起重要的調節作用，所以很容易讓人聯想到他們與抑鬱症有關聯。目前抑鬱症確切發病機制還不明確，目前的一些假設性解說，有關於激素和抑鬱症的研究。比如去甲腎上腺素(noradrerlaline，NE)假說，甲腎上腺素是一種重要的單胺類神經遞質，其本身也是一種激素，但在人體的含量較低。交感節後神經元和腦內去甲腎上腺素能神經末梢是去甲腎上腺素合成與分泌的場所，血液中的去甲腎上腺素主要由腎上腺髓質分泌。兒茶酚胺也是單胺類物質，去甲腎上腺素、多巴胺、腎上腺素都是單胺類神經遞質。腦中NE與中樞神經系統中NE的含量不足會誘發抑鬱症，反之，腦中NE與中樞神經系統中NE的含量升高則誘發躁狂。NE含量減少與內源性的生成、釋放異常有關，也往往與其代
謝產物3-甲氧基4-羥基苯乙二醇和受體有關。NE再攝取抑制劑可以間接增加NE的含量，相關藥理學的研究已經表明，服用NE再攝取抑制劑後可以明顯改善患者的抑鬱狀況，這有力地說明抑鬱症的形成與NE有關聯。NE不足的患者有明顯的精神情志障礙的臨床表現，如難以聚精會神去做一件事、健忘、思維遲鈍、情緒低落、目光呆滯、精神運動遲滯、神疲力乏、少氣懶言等。
精神科藥師小池
1、適當的哭一場
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
2、找人傾訴
不愉快的事情藏在心裡，會增加心裡負擔，如果找個人來傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理諮詢師進行心理諮詢，讓他們來幫助你消除煩惱。
3、與人友善
每天在鏡子前練習微笑，時間久了連心理也會快樂起來。快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽鹼，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的控病能力。這是走出抑鬱症必不可少的一種自我調節方式。
4、進行運動
當一個人情緒低落時，往往不愛運動，這樣，注意力就不易轉移，情緒就會越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打拳、打球等活動來改變不良情緒。
5、走出抑鬱心態
想要走出抑鬱症，必須要轉化心情。這就需要患者學會正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思鬱慮。同時培養、鍛鍊自己的思想情操，不要過於壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人交流互動。
6、痛快地喊一回。
當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積鬱發洩出來，也是一種方法。
7、適當補足營養
有相關研究證明，抑鬱症狀的出現與患者長期缺乏某些營養物質食物的攝取有關。因此想走出抑鬱症，就要多吃一些含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、菠菜，南瓜，蒜苗、深水魚、蝦、牛奶等，以及香蕉，巧克力等食品，可以提升興奮度，緩解抑鬱心情。
8、糾正認知偏差
人受困擾，不是發生的事實，而是對事實的認識。決定情緒的人是認知，主動調整自己對事物的認識及看法，糾正 認識上的偏差，多想想事物好的一面，就可以減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
9、學會享受生活
抑鬱症患者看世界都是灰色的，這是受病情控制使然。想要走出抑鬱症，就要與之作鬥爭，偏偏要反其道而行。首先從衣著打扮上，就要拋棄灰暗的色彩，選擇一些鮮亮顏色的衣服。或者患者要戰勝抑鬱症，就要為自己培養新的興趣與愛好，積極參加社交活動和體育活動，使精神有所寄託。運動需要堅持，不可半途而廢。室外有氧鍛鍊效果較好。
中易商學
我知道提這個問題主要是想了解更年期婦女發生抑鬱障礙比較多，是否和雌激素水平下降有關嗎？就這方面談談我個人的一些看法：
抑鬱障礙（幾乎都合併焦慮障礙，尤其早期往往先表現為焦慮）好發的群體青春期的孩子、女性產後、更年期婦女、老年群體最為多見。
心理障礙的發生往往有兩個必要條件：
1.性格特徵：偏內向屬多思、多疑、多慮，敏感、暗示心理重（容易接受不好的暗示）、壓力感重、完美好勝、經不起挫折、情緒波動大、有些偏執、膽子不大。
2.心理障礙發生前常遇到不能擺脫不愉快的社會心理因素，最常見的是：工作、學習（學生）、經濟上的壓力和挫折、社會或大家庭中人際關係緊張、戀愛或夫妻性格差異或出現了感情上的問題、對自身健康缺之安全感。
3.內分泌激素的影響。青春發育期的叛逆、經前綜合症（例假前脾氣大、失眠、頭痛等）、產後抑鬱和所謂更年期抑鬱可能不同的人在不同程度上與激素水平有一定關係，但我這兒要強調這只是對某些人而言，只是火上加了把油，比其他人表觀更搶眼。其實每一個人都會経歷這個過程，產生心理問題的只是較少的一部分，而這部人大都與性格和不愉快社會心理因素有關。
今天我想說更年期婦女為什麼更容易發生抑抑障礙，除上述觀點外還有兩個原因：
（2）容易發生更年期抑鬱的女性還有一個重要原因：辛苦了一輩子，隨著國家改革開放帶來的紅利，家庭經濟條件普遍好了許多。當然沒錢是不行的，更要記住社會地位和財富和幸福指數是成反比的。什麼人最不怕死？不是高齡老人而是一無所有的窮人！年輕時吃盡了苦，現在經濟、家庭都好了，可年齡大了、身體大不如前、還有不少慢性病，更年期以後經濟條件好的人更對健康和生命缺乏安全感。聽到某某同事、同學、親戚、朋友得了什麼病死了，往往會聯想翩翩。體杆出現這個指標、那項杆查有點不正常，更會唚食不安，如果你自覺身體產生的各種不適、症狀做了過多的杆查而無果，更會加重心理負擔，抑鬱障礙慢慢來了，如果家中再發生一點什麼事就暴發出來了。
最後陳述一點：發育期的雄性激素或雌性激素分泌過旺，和月經前和更年期女性雌激素水平確實會對情緒、心理產生一些影響，但絕對不會是產生抑鬱障礙的根本原因，而只是一個催化劑作用。所以如何有經前期綜合症的婦女順利地度過更年期我的建議是：走出家門多和人來往、建立自我的生活模式培養自己的興趣愛好如運動、瑜珈、旅遊、學習書法、繪畫、音樂，聽聽各種用得上的講座，把自己從狹溢的家庭生活中解放出來，要有自我意識和中心，當然作為丈夫和子女應給予為你們操了一輩子心、為你們奉獻了一切的妻子或母親給予更多的體貼和關心卻助她平穩地度過更年期，這樣你會遠離抑鬱。
我想說點真話
有，而且關係很大，特別是女性！
我們能看的見，壓力過大和長期失眠可能導致抑鬱症發生。這兩大因素都可能跟激素相關。激素功能的紊亂也是抑鬱發生的直接原因。
先看在男性和女性的患者種都可能發生的一種激素功能異常，導致抑鬱症的觀點。HPA軸即下丘腦-垂體-腎上腺這一調節路徑的功能異常，這一路徑是神經內分泌系統的重要部分，
抑該系統中腎上腺分泌的糖皮質激素功能異常，會導致 HPA 過度活躍，導致神經遞質和免疫系統，睡眠出現問題，直接或間接導致抑鬱。很複雜不多說。
而對於女性抑鬱，最重要的激素就是雌激素。
在女性生理期或者更年期雌激素水平迅速下降，是導致抑鬱症的重要原因，而雌激素下降也會是神經遞質如五羥色胺，去甲腎上腺素的水平變化，同時也會直接影響HPA軸功能。女性在雌激素水平低時是抑鬱發生的高危時期，特別是更年期，也是焦慮的高發期。
所以，激素跟抑鬱發生的很多原因相互影響，直接或間接導致抑鬱症，或者其他精神疾病。
告別抑鬱失眠
不要把自己一個人悶在屋裡。
鼓勵自己多與人交流。
多參與戶外運動或者遊覽。
給自己定製科學的日程表。
保證足夠的睡眠。
學會傾訴、發洩自己的感受。
儘量豐富多彩的生活。
葫蘆金剛爸爸
玖四伍
抑鬱，其實就是對自己的現狀不滿，卻又無力改變。去找一份自己力所能及的事情做吧，保持忙碌起來，還能掙到麵包，慢慢的也就好了。
