1、登入App Store搜索QQ同步助手

搜索下载并安装QQ同步助手

确认登录

3、登录QQ同步助手后点击右侧按钮启动首次整理

启动首次整理

4、启动首次整理后弹出提示，选择以本机通讯录为准，覆盖云端（大多时候都是最近才更新的联系方式）

以本机通讯录为准，覆盖云端

5、点击下一步，开始将本地通讯录备份至云端，备份完成后显示。（上次同步刚刚）

备份中

备份完成

回到显示上次同步刚刚

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