「健康」職場辣媽給寶寶最好的口糧,怎麼可以沒有這份“背奶”攻略!

上班了是否還能繼續母乳餵養?感冒可以餵奶嗎?需要出差, 還能繼續母乳餵養嗎?這些是媽媽們最關心的問題,您知道答案嗎?

「健康」职场辣妈给宝宝最好的口粮,怎么可以没有这份“背奶”攻略!

我要上班了, 是不是還能繼續母乳餵養?

當然可以! 很多職場媽媽仍在堅持母乳餵養,並且做得很棒。首先,當能與寶寶共處時,應該經常給寶寶餵奶,頻繁哺乳可以保證乳汁分泌。其次,如果工作地點無法親自餵奶,你也可以加入“背奶媽媽”大軍。 每天吸奶兩到三次,將乳汁存放於乾淨的容器中,放置進冰箱或冰包內低溫保存。

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為了背奶, 上班前我應該做哪些相應準備?

首先,你要選擇適合自己的吸奶方式,或者手擠,或者使用吸奶器。如果使用吸奶器,你需要提前準備並學會使用。在往返路上,為了保鮮,你還需要一個冰包。(萬一忘記冰包,可以利用塑料瓶或密封袋,加入水在冰箱中冷凍,暫時應急時用)

其次,安排一個寶寶的照顧者,並讓寶寶和她/他彼此熟悉。因為從熟悉的人手中接受食物,是寶寶對自己的一種自我保護。在上班的前幾天,試著擠出一些奶,讓照顧者餵給寶寶,逐漸適應。

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工作很忙,有時甚至沒時間擠奶, 我擔心奶量變少,該怎麼辦?

媽媽重返職場後,壓力增加,身體疲憊,可能會導致奶量下降,這需要媽媽用良好的心態調整應對,放鬆心情並堅持定時、規律的擠奶,回家後堅持親自餵養,奶量自然會回升。 有時乳房不漲並不等於沒有乳汁,雖然不漲但寶寶依然可以吃到奶。這個不需要過於擔心。當媽媽的產奶量和寶寶的需求互相適應後,之前的腫脹感會自然消失,乳房雖然不漲,但只要餵奶,寶寶就會吃到。

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感冒可以餵奶嗎?

感冒也可以餵奶,如果媽媽在感冒期間停止哺乳,反而會增加寶寶的患病幾率。但是需要防止通過其他途徑將感冒傳染給寶寶。如果媽媽必須服藥,需要向醫生諮詢,讓醫生開哺乳期安全用藥,這樣同樣可以堅持母乳餵養。

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我需要出差, 還能繼續母乳餵養嗎? 我該做些什麼?

很多媽媽在出差時和出差後都未曾間斷母乳餵養。首先可以考慮是否能帶若寶寶一起出差,這樣不僅能滿足寶寶對母乳的需求,也能滿足心理需求。你可能需要再帶一位照顧者同行,經濟問題也要考慮。 如果不能帶寶寶同行,你需要提前做些準備,每天多擠出些母乳進行冷凍儲存。(確定寶寶能接受解凍後略帶腥氣的乳汁。)寶寶有了口糧,你在出差期間也可以放心,同時在出差期間堅持每天擠奶,有助於保持奶量。有條件的話,擠出的奶可以保存。


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