寶寶應該喝奶到幾歲,每天應該喝多少

這是很多父母糾結的問題,寶寶應該喝奶到幾歲,每天應該喝多少,喝什麼奶合適。

※年齡與喝奶量

“7~24月齡嬰幼兒餵養指南”指出:為了保證能量及蛋白質、鈣等重要營養素的供給,餵奶量因月齡不同如下:

7 ~ 9月齡嬰兒每天的母乳量應不低於600mL;10 ~ 12月齡嬰兒每天母乳量約600mL;

13 ~ 24月齡幼兒每天母乳量約500mL。

對於母乳不足或不能母乳餵養的嬰幼兒,滿6月齡後需要繼續以配方奶作為母乳的補充。

“中國學齡前兒童膳食指南”指出:我國2~3歲兒童的膳食鈣每天推薦量為600mg,4~5歲兒童為800mg。奶及奶製品中鈣含量豐富且吸收率高,是兒童鈣的最佳來源。每天飲用300~400mL奶或相當量奶製品,可保證學齡前兒童鈣攝入量達到適宜水平。

※乳製品選擇

“7~24月齡嬰幼兒餵養指南”指出:7~12月齡不宜食用普通鮮奶、酸奶、奶酪等,因為這些奶製品的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳,會增加嬰幼兒腎臟負擔;

13 ~ 24月齡幼兒可以將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試,但建議少量進食為宜,不能以此完全替代母乳和/或配方奶。

普通豆奶粉、蛋白粉的營養成分不同於配方奶,也與鮮奶等奶製品有較大差異,不建議作為嬰幼兒食品。

“中國學齡前兒童膳食指南”指出:對於2週歲以上兒童,家長可以選擇和提供兒童喜愛和適宜的奶製品,逐步養成每天飲奶的習慣。

如果兒童飲奶後出現胃腸不適(如腹脹、腹瀉、腹痛)可能與乳糖不耐受有關,可採取以下方法加以解決:

1)少量多次飲奶或吃酸奶;

2)飲奶前進食一定量主食,避免空腹飲奶;

3)改吃無乳糖奶或飲奶時加用乳糖酶。

嬰幼兒及月齡前兒童是生長髮育的關鍵時期,所以作為父母一定要以身作則常飲奶,培養寶寶飲奶的習慣。

寶寶應該喝奶到幾歲,每天應該喝多少


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