嘉嘉老師接待了很多敏感肌的朋友，症狀大不相同，但是心態大都是一樣的！皮膚一有個風吹草動就感到十分焦慮，敏感肌的人都有一顆敏感的心，這話一點都不假！
這些患者如果皮膚有好轉，就會非常開心熱情，對著醫生感謝萬分。但是敏感肌膚非常容易隨著氣候等反覆，這個情況已經醫囑千萬遍提前告訴過患者。可惜如果皮膚變得差了，這些患者還是很容易責怪到醫生頭上。
在發現自己皮膚過敏後，首先，最應該保持一個淡定平穩的心態。因為敏感肌的產生很大的原因是自己平時的情緒波動和生活習慣引起的。任何的急躁、暴怒不僅對肌膚達不到任何有用的效果，相反只會讓你過敏反應更加嚴重。
而且在修復過程中會受到自己本身及周圍人的無形壓力而產生動搖，從而影響康復進程。實踐證明，那些對敏感肌有明確認識並充滿信心，保持樂觀心態的人，往往能排除壓力，修復好敏感肌。
所以要對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。
而且多休息可以讓身心輕鬆，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
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