在這個汙濁的世界上，要想能夠乾乾淨淨度過自己一生的人，是值得欽佩的。
這是《明朝那些事》裡的一句經典名言，
無論是心理還是生理，這乾淨就是一種境界。
因此，在日常生活中我們總經常被要求“講究衛生”、“講究乾淨”，
要想保持健康，那麼我們的生活中就需要保持良好的衛生習慣。
可你知道嗎？任何事物過度追求只會讓效果恰當相反，
像是愛乾淨一樣，看似是司空見慣的小事，其實對我們身體影響還是很大的。
那麼究竟有哪些我們常認為“衛生習慣”，反而會惹病上身呢？
第一，飯前開水燙碗，真的就能放心吃了嗎?
在外吃飯時，很多人都有用開水燙碗筷和杯子等餐具的習慣，認為這樣做能消毒殺菌。只不過與本意相反，開水燙碗筷其實只不過是給細菌洗了個熱水澡而已。
因為高溫消毒要真正達到預期效果必須同時具備兩個條件：一個是溫度高，另一個是時間長。一般來說，100℃沸水，要持續5分鐘以上，才可以殺死或滅活一部分細菌和微生物。
然而，飯店吃飯前燙餐具的熱水熱茶，大部分都在七八十度左右，用這種水燙餐具，殺菌就不要多想了，用來洗洗灰還是可以的。
第二，有事沒事掏耳朵？小心疾病纏上你！
去過成都的人應該都知道，這裡有一種非常特別的非遺文化——採耳，俗稱“掏耳屎”。然而，你可千萬別認為“耳屎”是毫無作用的。
在醫學上“耳屎”有個得體的名字叫“耵聹”，是耳道里耵聹腺細胞分泌的一種物質，它的存在是為了起到保護耳道，防止病蟲入侵的作用。且耵聹會隨著我們咀嚼和咬合的動作自動排出外耳道，並不需要我們自行去“取出來”。
若是經常掏耳朵不但會刺激破壞耳道皮膚，使得耵聹分泌更多造成栓塞，甚至還會引起細菌真菌的感染，嚴重的還會引起中耳炎致使聽力受影響。
第三，隨意摳肚臍來清潔
肚臍肚臍是臍帶的遺蹟，它原本是胎兒的營養供給與代謝物的通道，但當胎兒出生後，它就完成了任務，沒有了特別的生理功能。
肚臍雖然沒用了，但由於它皺褶多，很易藏一些汙垢，於是就有很多人喜歡去摳它。
但是摳肚臍需要注意兩個情況：過於乾淨、太過力摳。無論是哪種情況都易讓人產生不適，因此清洗肚臍眼之前拿少許油塗抹或是用溫水沖洗片刻，再用棉籤輕輕擦拭，最後用清水沖洗乾淨即可。
第四，女性“洗洗更健康”？
在國內，很多女性都十分在意陰道清潔，有時遇到外陰稍有不適或輕微白帶異常，就各種清洗液齊上陣，恨不得把所有的細菌都洗光。
但其實陰道內有30多種常駐菌群，它們的存在維持了陰道內的平衡，也使陰道有了很好的自淨功能。而頻繁的使用清洗液清洗陰道，就會破壞陰道內的菌群平衡，最終會導致炎症。
所以對於陰道，完全不需要刻意清洗，要想維持私處乾淨，只需要清洗外部皮膚，保持乾燥，同時注意性生活衛生，勤換內衣褲即可。
第五，抗菌洗手液其實沒那麼神奇
另外，一些公共場所的免費洗手液，更不靠譜。
早在2013年，央視財經一檔節目就曝光了部分公共場所洗手液的細菌超標情況，其中，首都國際機場的洗手液菌落總數超標600倍。
其實，在日常生活中，手上、身上的一些病菌用清水就可以洗去，沒有必要再用抗菌類產品。況且人類並不是得與菌為敵，人體皮膚上本就有一些保護我們的菌群，所以千萬不要盲目的使用抗菌類產品。
總的來說，我們講究衛生，保持良好的健康習慣，
讓我們生活環境能夠保持乾淨整潔自然是好的，
但若過度講究，甚至矯枉過正那勢必就會適得其反。
正所謂萬事萬物都需要保持平衡，
因此別總被日常的恐慌支配，
跟想象中的“髒東西”奮鬥多年，是時候該醒醒了！
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