眼看6月快過去了，馬上迎來每年最熱的7~8月，面對酷暑，也是人最容易焦躁、煩悶的夏季，而這兩個月份是心腦血管疾病發作的高峰期。
受夏季出汗多、血液黏稠度增高以及高溫心煩等影響，夏季心腦血管病一旦發作，就多是心梗、腦卒中等急症，更需警惕。
心腦血管醫生提出6條建議，一定要收好！
1、空調，儘量別低於25°C
空調房溫度過低，造成室內外溫差太大，人頻繁進出其中，血管難以適應，容易出現問題。
“空調，最好別用”，這是對老年人的建議。人體的血管擁有自我調節能力，是能夠適應環境溫度變化的。
實在不耐熱，空調也儘量別低於25°C，房間要經常通風，當感覺有涼意時，一定起來走動走動，加速血液循環。從室外回到空調房時，建議先在門外或走廊處待一會兒再進去，給身體一定的適應期。
2、吃鹽，每天5克以內
飲食清淡很重要，在家吃飯就能主動地控制好鹽勺。
有心腦血管疾病的人，尤其是高血壓者應注意每日鹽的攝入量，需控制在5克以下，同時還要多吃些新鮮蔬菜、瓜果及豆類製品，攝入更多的鉀，以防血壓升高。
3、喝水，不渴也要喝，別猛灌
既然血液黏稠度增高主要是缺水引起，補水十分重要。
有心腦血管病的人，夏天一定要多喝水，不渴也要喝，要刻意多喝，尤其是晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。但不能猛灌冰水，否則容易刺激血管收縮而發生危險。
吃飯時，也要多吃點湯湯水水的東西，味道盡量清淡些。
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