智慧是什么
智慧的核心是区分能力以及识别细节、模式和原则的能力。如果你想在事业、财务状况或人际关系方面变得更加有智慧，你要做的第一件事就是从宏观角度把握事态发展的趋势—然后聚焦具体模式。多问一问：“我该用什么方式去了解它？我应该使用它吗？这么做会导致什么结果？”人们应该多从多米诺骨牌效应角度思考问题，而不是仅仅考虑多米诺骨牌本身。
正如你前面读到的，1976年我30岁的时候，体重90公斤，身高175厘米。我现在的体重是68公斤。1976年，我受够了肥胖，开始决心减肥。当时的我每天抽两包烟，根本不运动。我说过：“过去几年，我已经不止一次证明过我能成功节食，所以这次我不想刻意节食了。我想成为一个身材匀称的人。”
我和身材匀称的人比有哪些区别呢？不仅仅是体重的差别，还有生活方式、习惯以及思维模式的差异。我花了三到五年的时间重新构建了我对我自己、对饮食、对生活、对日常行为习惯的思考方式。那段时间，我听励志节目，重复那些积极的段落，阅读书籍，不断培养新的行为习惯并取得了效果。
就这样，我从一个嗜烟如命、从不锻炼的大胖子变成了一个身材健壮、体重67公斤的运动健儿。我戒掉了吸烟的恶习，香烟、卷烟、烟斗，从我的生命中永远消失了，永远。我不是努力戒烟—是彻底戒烟。我扔掉了所有烟灰缸和打火机，然后告诉我身边所有朋友：“我这辈子再也不抽烟了。”
当然，我也度过了长达三个月的心理和身体上的戒断期，那个过程是很痛苦的。在那之后，我感觉被释放了。现在我每周抽出三天时间沿着山间小路跑步，剩下的时间则每天会去健身房锻炼。我骑摩托车，是酒吧专业的摇滚歌手；同时我还是一个活跃的职业演说家，跑遍全球四处演讲。
你不需要制定什么新的、当下流行的食谱。所有食谱都强调一个相同的原则：减少摄入那些对你有不良影响的食物，加大对摄入卡路里的消耗。其实你早就知道该怎么做了—只是需要开始行动的决心。现在开始，朝着你的主要目标前进吧。
摘自《反垂直思维》
有些事情，我们不想去做，或者不喜欢，但必须去做，没得选择。遇到不想做或者不喜欢的事情，我们第一反应是厌烦、无力，我们的思维是不做或者拖拉，这种不假思索的垂直思维，非常影响我们的成功和人生幸福。如何接受这些事情，并能愉快地去完成呢？首先需要我们转变思维方式，然后鼓励自己，找到方法和技巧。本书提供了大量的思维方式和自我激励的方法，转变你刻板固执的认知，转变你一贯的思维方式，让你轻松面对复杂的工作和人生。
国际畅销书《橡果原则》作者新作，帮助我们不断进行自我激励和思维训练，努力达到成功之巅！
《反垂直思维》
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