相信這是很多健身朋友苦惱的問題、感覺明明自己練得很棒、可一拍照感覺跟沒練過的一樣、也許並不是你練得不夠好、只是沒有正確地展示出你的勞動成果、今天YAOGE健身就給大家分享一下多年來每天都在操練的一門技巧---肌肉男拍照秘籍希望在你形體進步的同時拍照技巧也得到提升、這會給你堅持健身追求完美體型帶來巨大的動力、某一天當你老去、翻一翻照片當年強壯威猛的自己或是用來激勵後代吹吹牛逼也將是一件多麼自豪的事沒有人生來就會拍照、都是需要後天的努力和學習
我們拍照首先應該遵守的是對於肌肉男的審美觀：肩寬腰細頭小、很多朋友一拍照身體就前傾、以為很有氣勢、把血全充臉上了、導致照片出來總是頭大身子小、肌肉都給臉擋住了、所以聰明的肌肉男拍照頭都往後仰、保證立馬變一個視覺效果
當然為了更好地避免這個問題、我們相機拍攝的角度也可以放低一點、至於低到什麼程度建議大家可以通過手機對著前置鏡頭練習、找到適合自己的機位、並不是越低越好、那麼以後你再請別人幫你拍照的時候也可以提醒一下喜歡什麼機位、因為路過的並不是每一位朋友都會拍照找角度、技術不好的亂拿角度毀你分分鐘的事……而一般特寫上半身的時候我們會採用平視或俯角、這樣會保證肌肉比例不失調、以及更好清晰展示鎖骨位等細節、當然還有你帥氣的臉龐
另外一個問題就是肌肉應該如何發力、這個力度的把握直接影響了照片中肌肉飽滿度和維度的視覺效果、全身肌肉都發力並不會讓你看起來更強壯、多年拍照的經驗告訴我、不管什麼情況下腹部是應該首先收緊的部位、然後是三頭和小臂發力繃緊、胸部放鬆、胸部一旦發力便會迅速小一圈、除非你的胸肌已經全部拉絲
為了更好地展示腹部肌肉細節即腰細的視覺效果、拍照時腰部應比身體略側、這樣你的前鋸肌、腹內外斜肌、人魚線什麼的都像擰溼衣服一樣給一口氣全部擰出來了、腹肌的整體形態也是可以通過發力調整到比較整齊的狀態、至少在拍照的瞬間是可以的
正面說完再說說背面、大家都喜歡寬闊有細節的背、為了增強視覺效果我們也可以選者在背部拍照的時候略側、讓細腰來襯托寬背、下腰請收緊、肩部後束髮力
另外腿部發力只要繃緊線條都出來了沒太多技術含量、但只要有拍到腿的都繃著吧、別表現得太刻意就行
拍照時的光線選擇也極為重要、一般選擇45度光斜照在身體上比較漂亮、不會出現過度的陰影及死黑部位、頭頂光很難照射到腹部而且會讓鼻子的陰影打在嘴唇上、你長得再帥都看不清、而過於正面90度的光會讓你的肌肉立馬失去立體感、線條也沒了、所以拍照光線選擇很重要、一般在健身房選擇讓頂燈處在頭上方一兩米遠的位置、在戶外選擇面朝陽光
最後我們來說說臉部、不是每位朋友拍照都那麼自信、但不管自信與否我們都應該學會避免自己不喜歡的角度或表情、可以從拍照不看鏡頭開始練習慢慢到勇敢直視的境界、都有這個過程、慢慢練習不要害羞就好、拍照不要慌、醞釀好表情再快門
寫這篇文章的目的不是告訴大家練得好不如拍得好、而是希望大家通過練習拍照來發現自身的不足、幫助你更好高效有目的地訓練、出去跟人合照也不吃虧用技術戰勝別人拍照技術並非幾天就能把控好的、把它當成自己訓練的鏡子一樣日日陪伴、相信大家不僅會收穫更好的照片也會收穫更好的自己❤️
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