芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其它五穀雜糧製作而成的一種食品。自古以來就被認為是滋補強身的養生佳品。
一、常吃芝麻糊有哪些好處？
芝麻糊的營養豐富，而且清甜麻香，餘味無窮。它的食療作用也可以歸納為以下幾點：
1.溫腎補虛
我國傳統醫學認為，芝麻有補血、潤腸、養髮、溫腎等功效，尤其適合身體虛弱人群服用，也包括疲勞乏力、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀的調理。
2.預防動脈硬化
無論是常人還是三高患者，常服用芝麻糊對心腦血管都是比較有益的。
營養學研究表明：黑芝麻中含有豐富的脂肪油，為油酸、亞油酸、棕櫚酸等甘油脂，其中的亞油酸有可以降低血中膽固醇含量，有一定的預防動脈硬化作用。
3.起到一定的抗衰老作用
黑芝麻糊含有人體多種所必需的氨基酸，以及維生素A、維生素E等營養物質。對於延緩皮膚衰老有著積極的作用。
二、芝麻糊這樣吃，功效還能翻倍
其實芝麻糊不僅僅是用芝麻製成，加入其它的一些雜糧或中藥，還能提高芝麻糊的養生功效
1. 芝麻糊+山藥
山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。
功效：調理腸胃，養腎補氣。
2.芝麻糊+阿膠、核桃仁
大家可以嘗試在芝麻糊中加入阿膠末，核桃仁，紅棗、龍眼肉適量，不僅能提高芝麻糊的風味，還能提高它的養生價值。
功效：滋陰養顏、補氣血。
其實芝麻糊作為一種在家中就能簡單製作的美食，大家不妨可以常吃，因為其不僅營養美味，也比市面上的各種保健品，來得實惠安全。
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