穎食營養
說到辟穀，應該是美女們很關心的話題，最簡單的辟穀就是任何食物都不吃只喝水，時間跨度幾天到十幾天不等；稍微高端一點的辟穀是隻喝果汁和奶昔，但是整體來看，無論哪種辟穀攝入的能量都非常低，屬於不靠譜的極低能量飲食。
這種辟穀減肥方式為何會瘦的那麼快？
答案很簡單，我們每天攝入的能量是需要有規定值的，一般建議成年男性每日需要攝入2250千卡能量，女性朋友大約1800千卡，但是如果單純靠這種飲水、飲料來提供，能量差值實際上相差是特別大的，每天都這樣，怎麼能不瘦呢。
堅持辟穀，對於身體有何危害？
這樣的減肥方式非常不靠譜，其反彈速度會特別快；另外這樣的減肥方式除了會減掉脂肪，還會減掉很大一部分肌肉物質，從而就會降低人體的基礎代謝率，也會降低整體減肥的速度。
除此之外，這樣辟穀的飲食模式還容易導致人體出現頭暈、無力、虛弱、肌肉痙攣、頭痛、便秘、胃腸消化不適、脫髮、皮膚乾燥等問題，甚至還會使人出現膽結石等嚴重後果。危害較大，建議不要嘗試。
哪些人不可以嘗試辟穀飲食？
首先，辟穀來講，無論是哪種人群，都不建議嘗試，時間一長肯定影響身體健康，導致出現相關問題，嚴重的還會導致生長障礙。
其次，對於本身營養不良人群、生長髮育存在遲緩的人群、存在代謝疾病的人群、低血糖人群，建議根本不要嘗試這種飲食方式，否則危害後果一定會大於平常人。
辟穀，請您謹慎為之，靠譜減肥，祝您安康。
王思露營養師
因為對這個方面的問題研究不多。以下的答案請斟酌看待。
第一個問題，辟穀是否有危害。
這個問題目前也沒有一個合理的解釋，要按照現代醫學的角度來看，人長期不進食，對人的身體肯定是沒有好處的。傳說張三丰張真人一食升米，但在那之後可以很久不吃飯。也有人說他長壽到明清的君主都相信他還活著，當然這都是傳說而已。
在秦漢前的《大戴禮記·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”,這是辟穀術最早的理論根據。
在這之後也有很多的大佬在辟穀的道路上進行摸索和實踐，理論和實踐都有所發展，但最終的成效莫不過強身健體與長壽，當然了，這在正史中的記載不多，有一些記載，也大都採用誇張的百年起，不足為信。
近代辟穀最出名的是甘地，老先生活了78歲也算是高齡了。
個人觀點，只要滿足了基本的生存需要，辟穀什麼的，對身體的危害還是沒有的。
第二個問題，什麼人一定不能辟穀。
1、神經痛曾經到了很深水平的，這不能辟穀。
2、完全得到視力或聽力的人，不能辟穀。
3、成人體重只要三十公斤的，皮包骨頭的病患者，也不能辟穀。
4、患腎臟病十年以上，而且血壓又高的中老年病患者也不能辟穀。
5、中老年胃腸病人，常常吐血的人也不合適辟穀。
6、患有嚴重的心臟病，臨時服用胰島素、腎上腺素、或許心、腎、氣管凝滯的，肺結核二至三期的病人，均不合適辟穀。
（ps這一問答案來自網絡）
這裡是【子不良】
歷史問答分享
子不良
辟穀，這是道家修練到一定層次的現象，俺也是聽說，學一學舌，不能當真，一看而過，辟穀不好練，迷信的人說，天有九層，人也有九層皮，地有百蟲，人身上也有百蟲，九層濁氣不出，難以融天地之氣，百蟲不出，難以百毒不侵，人們解釋不了的，是靈魂說，人的第六感覺，人的夢，還有說不清的事，所以說人別妄想什麼，來到這世界上，不管窮富，好好的活一生，別讓自己多遭罪，俺也是傻小子，聽什麼，傳說什麼，一笑吧。
早晨的彩虹106943664
幾天前我已回答辟穀對人體是有害的。且抄錄了馬王堆出土的古醫書之論。你去看我的回答吧。辟穀就是不吃糧食，而且是自始至終在辟穀間不吃。且在辟穀間行吐納導引，不是常人所能為的。必須有高人指導怎麼練，且幫你解決某些不正確之法造成的偏差。否則練不好，非但不長壽成仙，還會喪命的。好好的常人，還是過正常人的生活吧！順應自然，心常安樂，無妄想，練吐納導引之功，一樣能健康長壽的。
鄭久東
辟穀，按照道家說法，谷是凡人俗夫所飲，也就是說俗人以谷為生。而道家之人要想成仙必須辟穀，這是辟穀的由來。辟穀對身體是否有害，回答是肯定的，人以食為天，《皇帝內經》說：“五穀為養”，養氣，養血、養精、養神、養心、養顏、養志、養生。如果人辟穀不食，靠喝水生機，肯定會把身體耗盡，造成營養不良，氣血虧虛，最終而竭，所以辟穀不宜提倡。
用戶4113514392
個人建議不要辟穀。特別是在沒有專業指導的情況下自己練習（自己看書也不行）。
辟穀是道家修煉（主要是修仙道的）一種手段。與市面上流傳的一般氣功、冥想有聯繫，也有差別。正統的辟穀之法基本都是在道門內傳承，俗家也有但絕不是廣傳。而且俗家的辟穀是不是真法還不一定呢。
辟穀練的不對會對身體造成很大的傷害。長期不吃不喝，自身的元氣會虧虛。人體正常的生理活動會被打亂。對內分泌、臟器、神經都有不小的負擔。
如果不是真的修仙的，不要刻意追求辟穀。練練其他的也能達到預期效果的。沒必要冒那個風險。
