在傳統武術日漸流失的今天，我們應該從武術文化整體傳承的角度出發，結合武術文化發展的現狀，結合國內外優秀武術文化傳承的經驗，繼承武術的新思路。
傳統武術套路的產生和流傳是由中國傳統文化背景所決定的，是各種形態的中國傳統文化相互適應的結果。
在武林中秘傳的有一套“十八式”的功法，可以運動全身經絡，暢通血道，操練每一骨節；達到勇其肩背之勁，強健脅肋之氣，鍛其筋膜而緊膚皮，強化五臟六腑，使內裡堅強。只要每天勤於盤筋搬體或盤刀拔石，力量就會大增，如果進行揉摩拍打，身之病痛就會自愈。
十八式【古訣】
早晚行功把筋易，七天以後始成形。每到五更金雞唱，三五七會莫可停。由漸積功功積力，勁至身堅自異能。十八形式在此間，
晝不停留夜不閒。前後左右緊中緊，推掌停收慢與慢。身體倦時酒可飲，筋骨勞後色莫貪。更把四功依訣用，莫教勁力廢塵玩。
一、兩拳相對式
【古訣】
欲行功看定兩手，先空胸手提胸口。莫獻股落腰其法，歪折分筋一樣同。
二、兩開拳式
【古訣】
拳頭兩開無蹺蹊，緊指曲節便是須。兩股平平肩節力，如鳥雙翼卻高視。
三、劈掌式
【古訣】
劈掌何須四面忙，小指用力努胸旁。似筋頭落容易得，勁氣常存左肋堂。
四、抱月式
【古訣】
兩掌一分貫指尖，左掌上兜小腹前。右掌畫弧右胸間，左右日月陰陽圓。
五、紐拳式
【古訣】
紐拳一出誰是方，提上左肋便為良。拳節頭伸伸不得，如回便覺首吉祥。
我國武術深受中國傳統哲學思想的影響，無論是套路演練、還是技擊搏擊的藝術性，都在於把握好動態中的“和諧”。人與自然的和諧、心與形的和諧！
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