yunyaling1987
首先我們要弄清楚孕期增加的體重都長到了哪裡。隨著胎兒的不斷長大，羊水和血液逐漸增多，加上子宮、胎盤以及胎兒本身的重量等等，標準體重者在孕期一般總增重10-15kg左右都是正常的。
懷孕五個月屬於孕中期，這時候是胎兒迅速增長的時期，孕婦需要攝入豐富的營養才能夠滿足胎兒生長髮育的需要，但是營養豐富不代表就可以胡吃海喝，盲目增重不僅會不利於產後恢復身材，也會讓胎兒增重過多導致8斤以上的巨大兒，給媽媽帶來妊娠併發症和難產的風險。所以整個孕期都要合理飲食，少吃多餐，脂肪攝入不要過多。如果孕媽是標準身材，那麼孕中期（懷孕4個月-6個月）的體重最好是控制在每週增加0.3-0.5kg左右，總共增加5kg最為合理。
不過根據每個人孕前體重不同，孕期增重的建議範圍也有所不同，可參考如下表格：
不知你五個月體重一共增加了多少，總之一定要堅持少食多餐，粗細搭配，適度鍛鍊，合理攝入脂肪和糖分，孕中期總體重增加控制在5-6kg，寶寶差不多能長到6斤左右，剛好適合順產，媽媽也不會有產後肥胖的苦惱。
朵拉成長樹
這裡有個標準的體重對比表：10周 +1.25KG
14周 +2.5KG
16周 +3.5KG
18周 +5KG
20周 +6KG
22周 +7KG
24周 +8KG
26周 +8.25KG
28周 +10KG
30周 +11KG
32周 +12KG
34周 +13KG
36周 +14KG
38周 +15KG
40周 +16.5KG
親可以對照下,這個也因人而異的，有的人增加的少，有的人增加的多,有的人在前期長得快,中期慢
2、懷孕各期的標準體重增長 因此最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤，中期（懷孕3－6個月）以及末期（懷孕7－9個月）各增加5公斤，前後共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。
喜歡請聽右上角關注 我喲！謝謝
育兒愛分享
每個孕媽媽的體質不同，所以在孕期對於體重增長的要求也就不一樣，關鍵要看這個指標：體質指數（BMI）。
體質指數是衡量一個人身體肥胖程度的重要指標，其計算公式為：
BMI=體重（kg）/身高2（m2）
妊娠前BMI指數18.4以下的準媽媽屬於小龍女型（偏瘦型），體重增加目標12.5~18KG，需要關注飲食結構，確保營養均衡，防止營養不良。
妊娠前BMI指數18.5~24.9之間的媽媽屬於標準型，體重增加目標11.5~16KG左右即可，平時注意不要讓體重急劇增長哦，並適度運動。
妊娠前BMI指數25~29.9的媽媽屬於偏胖型，體重增加目標7~11.5KG，對於這部分準媽媽，需要進行體重管理。
妊娠前BMI指數30以上的媽媽屬於肥胖型（楊貴妃型），體重增加目標5KG就OK了，必須進行更加嚴格的體重管理。
一般而言，孕早期準媽媽體重增長1~1.5KG，佔全孕期增重的8%~20%；孕中期則每週增加0.25~0.35KG；孕晚期每週增加0.5KG。
具體到懷孕5個月孕媽媽的標準體重是多少？請看下錶，需要根據孕媽媽您的孕前的體重和身高計算出體質指數，然後在對照下面的表格計算您具體孕周的標準體重。
如果是雙胎或多胎妊娠的孕媽媽呢，您就需要諮詢您的產科醫生，併合理增重。
孕期體重多漲點或者少漲點有什麼關係呢？
從寶寶健康角度而言，孕媽媽體重增加過多與超胎齡兒、孕期糖尿病、早產、剖腹產、兒童肥胖有關，相反孕媽媽體重增加過少對寶寶也有很多不利影響，如低出生體重兒、低於胎齡兒、早產等。
所以，孕媽媽在孕期體重增加的量一定有一個標準範圍，在這個範圍內的孕媽咪不發生任何妊娠併發症且娩出正常新生兒的概率最高。
付虹醫生
一、準媽媽整個孕期建議增重多少？
準媽媽理性的增重值要根據BMI來計算，BMI是衡量身體肥胖程度的標準計算方法。
計算公式：BMI=體重（kg）÷ 身高的平方（m²）
偏瘦的準媽媽：建議增重12-18kg
BMI在正常範圍：建議增重11-16kg
孕前超重的準媽媽：建議增重7-11kg
二、孕期不同階段的增重建議
孕早期：體重每月增加1~2kg
孕中期：增重加速期，體重每週增加0.5-0.7kg，懷孕4-6個月增加5.5-6.5kg
孕晚期：增重減緩期，體重每週增加0.5kg，3個月的總量建議控制在3.5-4.5kg
三、孕期的體重都長哪了？
按整個孕期增重13kg來分佈
1、血液組織液約3.5kg
2、胎兒約3.5kg
3、子宮及乳房約1.8kg
4、胎盤約0.5kg
5、羊水約0.5kg
6、母體約3.2kg
準媽媽不要太擔心自己的身材走樣，建議準媽媽們給自己制定一個飲食計劃，科學合理安排食物的配比，同時也可以適當運動，運動除了可以促進睡眠，還能夠減少準媽媽身上多餘的脂肪量。做孕期運動的前提是，定期產檢後，醫生跟準媽媽說沒有問題，可以鍛鍊的情況下進行，一定要遵醫囑！
羊臣羚奶爸
標準體重只是參考，個體差異絕對不能忽視。千萬不能盲目攀比，更不能為此而著急。
首先，你要認真估量一下，與平時體重相比，孕期增重了多少。具體數字不重要，重要的是自己心裡是否能夠接受。要明確懷孕5個月，大部分長得還是自己的身體，孩子長主要還是集中在孕晚期。
其次，一般家庭在孕期都不必刻意增補。現在國家政策好，居民的生活水平普遍比較高，缺吃少穿的家庭少之又少，我們一般人平時的飲食已經滿足基本需求了。但應該注意在食量可控範圍內，增加飲食的種類，均衡營養比什麼都重要。
最後，要對自己樹立信心。相信自己不僅能夠孕育一個健康寶寶而且還能在產後逐步恢復身材。不必太在意一胎、二胎啦，年齡啦等等，這些都不重要，關鍵是心態。肥胖了不僅不好看，而且還容易得病，那時候很多想吃的東西反而不能吃了，還不如提早控制，提早預防，一舉多得。
媽媽溫馨
你好，根據你提出的問題史醫生之前就有寫過和這個相關的文章。這裡你可以根據我給你的表格自行進行對照一下。
怎麼計算體重？
首先根據體重指數的不同，孕期體重增長的範圍也有不同。[BMI指數=體重（KG）÷身高（m）²]您可以根據我給的公式計算出你的BMI指數，對照下面的表格進行查看：
孕期應該怎麼吃？
孕期應該需要建立健康的飲食習慣，如果之前沒有健康飲食的孕媽需要注意了，趕緊進行調整。但也是有特殊原因的孕媽可能是要多補充營養的，比如基礎營養狀態不佳、低齡孕媽、多胎妊娠、妊娠間隔時間過短、營養吸收不良或者有寄生蟲感染的女性等，這些孕媽對營養的需求量都大，需要進食獲取更多的營養。
關於吃，需要注意的不多，別吃對身體有害的食物就行，比如孕期避免食用大量的動物肝臟避免攝入過量的維生素A或者視黃酸，還有少吃點汞含量高的魚有些魚體內汞含量高可能對胎兒有神經毒性，還有一些含有咖啡因、草本茶之類富含多酚的食物需要注意這些會對胎兒造成影響。
史醫生小提示：最好可以保證每天都有≥30分鐘的中強度運動，有助於孕媽和胎兒的身心健康。
史玉雲醫生
我反正重了整整10斤，腰圍長了足足20公分，如果你擔心太胖了，可以除了多走動外，六個月後就儘量控制肉的進食，鈣片也少吃點，不是缺儘量不吃，牛奶也選擇有機低脂的，各種維生素可以繼續吃。。。。
我就喜歡到處跑
我覺得懷孕後也不能暴飲暴食，吃飽就行了。不要說懷孕就使勁的吃，真的不要太補，營養均衡就行。現在生活水平提高了，平常吃就很營養，沒必要特別補。
搞笑啊搞笑
我現在七個半月漲了20斤。這個沒有標準體重，如果你原來很瘦多長點也沒有關係。如果你原來正常最好整個孕期控制在漲30斤以內。
