年僅25歲的日本實力派女星有村架純，連續2年登上日本紅白大賞，並以日本NHK晨間劇「海女」竄紅，人氣迅速攀升！近來挑戰美妝界史上首支素顏廣告，完全沒有上底妝、裸肌上陣，以真實皮膚呈現在鏡頭前，膚況好得嚇人！
一定吃澱粉
女演員拍戲最怕鏡頭的殘酷，有村架純也不例外，對於維持身材，她認為長期不吃澱粉雖能變瘦，但會減緩大腦的功能，反而容易疲倦、注意力不集中。於是採取低碳水化合物飲食，主食以糙米中加入紅豆製成，含有許多常常攝取不足的基本營養物質，如氨基酸和維生素。
積極排除體內廢物
平常外食機會多，一有機會就會將蔬菜水果打成汁，一次吸收大量新鮮的營養素，也幫助體內排毒。運動則愛熱瑜珈，喜歡在高溫的環境下，一邊流汗一邊伸展活動，覺得藉由汗水把身體的廢物都排乾淨了。
密集溼敷
這次為了素顏廣告拍攝，前2周就密集溼敷，包括全臉、鎖骨連前胸都顧到，希望肌膚不上妝就擁有水嫩好膚質。平常也愛美白精華液，使用後的皮膚透亮不說，膚觸也變得彈嫩，但她一定會用足量，並長期使用效果才看得見。
偶爾不擦保養
平常工作需長時間帶妝，有村架純曾在受訪時分享，休假的時候，偶爾會2～4天完全不使用任何保養品或彩妝品，以皮膚禁食法讓肌膚休息。
閱讀更多 女神進化 的文章
