正處於快節奏時代的我們，越來越想期待享受慢生活，所以愛喝咖啡的人就越來越多。
在愛喝咖啡的同時，除了口味，更多的人關心的是喝咖啡會不會變胖！由於愛美的人或者的對身體請求極高的人是很懼怕喝咖啡變胖的。想曉得喝咖啡的益處以及喝咖啡的害處嗎?那就一同來看看吧。
喝咖啡會胖嗎？
如今市面上銷售的咖啡主要就是速溶咖啡,它主要是由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡混合而成。
專家指出，從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡，通常不會使用品質較佳的咖啡豆。至於速溶咖啡，多數用咖啡經或咖啡調味粉製成，也不可能用好的咖啡豆，而且的糖盒奶精熱量較高。
營養成分不如新穎咖啡豆泡製出來的傳統咖啡好,脂肪和糖分較高,優質蛋白及咖啡因較低，製作過程中可能會失去咖啡的精髓。
據測算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實,咖啡自身是不會長胖的,黑咖啡的熱量是0呢,而且裡面的咖啡因還能夠加速脂肪合成,但是,喝咖啡時加的奶糖是會長胖的。
喝黑咖啡是可以減肥沒錯，但是一定要喝對時間。午飯半小時喝杯咖啡可以促進消化加速資方的分解，上班前再喝杯咖啡然後配合走路效果會更好。當然喝的咖啡都不要放糖，一旦加糖減肥效果幾乎為零。注意喝咖啡也要適量哦，過量飲用咖啡不但達不到減肥的效果，可能會給身體造成負擔。
切記少喝三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分較高,會越喝越胖。
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