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桑椹富含脂肪酸、維生素B1、B2、維生素C、氨基酸、胡蘿蔔素以及多種礦物質，具有補血、降血脂和助消化的功效。桑椹可以滋陰補血，老少皆宜，很多人喜歡用桑椹泡水喝，那麼桑椹泡水有哪些好處呢？
桑椹泡水的功效與作用
1.美容補血：桑椹富含維生素C和花青素，這是一種抗氧化劑，能夠延緩皮膚衰老，有助於美白。桑椹的鐵元素含量非常高，豐富的維生素C能夠有助於鐵元素的吸收，因此常吃桑椹還可以起到補血、預防缺鐵性貧血的功效；
2.養髮補腎：桑椹含有烏髮素，可以讓頭髮更黑更光亮。桑椹中的錳元素可以提高體內酶的活性，加強生長激素和性激素的分泌，有補腎壯陽的功效；
3.幫助消化：桑椹中的脂肪酸、鞣酸和蘋果酸可以加快體內脂肪、澱粉和蛋白質的消化分解，因此桑椹可以助消化，健脾胃，還可以用於降血脂和緩解消化不良；
4.提高免疫力：桑椹含有的硒元素、貝塔胡蘿蔔素以及黃酮等成分，能夠加強身體的免疫功能，提高人體免疫力。其所含有的花青素、蘋果酸、芸香苷和葡萄糖等物質，還可以抑制腫瘤細胞的擴散，起到防癌抗癌的功效。
桑椹的注意事項
1.桑椹屬於寒性食物，脾胃虛寒者不可食用，孕婦不可多食，以免引起腸胃不適；
2.嬰兒應少吃，桑椹中的鞣酸會抑制鈣、鐵等元素的吸收；
3.桑椹的含糖量較高，糖尿病人過多食用會引起血糖升高。
偶滴教授
謝謝！桑椹茶是很多朋友的最愛，更是老年人長喝的保健茶。炎炎夏日，酷暑難耐，一杯清香爽口又有降火作用的桑椹茶，不僅舒心安神，又緩解了口乾咽燥，因此桑椹幹茶是夏天的必備。
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桑椹幹茶的好處：一：年輕的女性朋友長喝桑椹幹茶，不僅減肥了噢，特有的花青素又減少色斑和縐紋，更還有延緩衰老的作用的。
二：中年人長喝桑椹幹茶，不僅改善了腰膝痠軟腎虛的症狀，白頭髮也比同齡人要少多了。
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三：老年人長喝桑椹幹茶，血脂血糖控制的好多了，昏花的眼睛也明亮多了。
四：更年期婦女長喝桑椹幹茶，不僅氣血十足，胳膊疼腿疼的缺鈣的表現也少了。
桑椹幹每天用一小撮沸水沖泡後飲用，不易過量，因為它是寒性食物。兒童不宜喝桑椹幹茶。
順其自然綠葉
桑椹糖水飲茶
【來源】驗方。
【配方】鮮桑椹60克(幹品30克)，白砂糖或冰糖適量。
【用法】用鮮桑椹(紫紅色熟透者為佳)，兩碗清水煎煮，煎至1碗時，用適量白砂糖(或冰糖)調味，去渣飲用。代茶頻服。
【功效】補肝益腎，養陰潤燥。適用於遺精，神經衰弱，習性便秘等症。
春華秋實141335758
桑葚子幹就是桑果乾，桑樹上長的果子，是民間的“聖果”。
一、桑葚的功效
桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。常吃能益腎補肝，養血明目，且可潤腸通便解酒毒，還能營養肌膚、防止早生白髮。
二、用桑葚治白髮的方法
另外要多吃黑芝麻，韭菜也可以讓頭髮變得烏黑。
白髮多，也是腎虛的一種表現，平時要注意體息，少吃辛辣的食物。平時也可以服用藥物六味地黃丸來改善腎虛的情況。
三、用桑葚治失眠的方法
中藥桑葚屬於滋陰補血的藥物，臨床用於陰血不足所導致的如失眠、口乾舌燥、白髮等。泡酒一般可選用黃酒適用。
睡覺前可以用熱水泡個腳，再喝杯牛奶，也能改善睡眠。
四、用桑椹泡水來補腎
桑椹和枸杞子都是有一定的補腎作用的，二者在一起泡水喝，更能體現補腎的效果。
腎虛分為陽虛和陰虛，陰虛的表現：腰膝痠軟，頭暈耳鳴 出虛汗 白頭髮 視力模糊 還盜汗 陰囊局部有些潮溼等症狀，可以用桑椹來泡水喝。
總之，桑葚子幹泡水，可以搞癌，延緩衰老，喝了只有益處，沒有什麼副作用，老少皆宜，女性朋友們在月經期不要泡，平時可以經常泡著喝！
吃喝學問
桑椹又名桑果，桑椹又被稱為“
民間聖果”。它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養豐富具有多種功效，特別是桑椹幹泡茶深受人們追捧飲用。
桑葚幹泡水功效強大，但是建議不要天天喝。桑葚屬寒性，桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易導致身體出現出血的毛病，過敏體質人群對桑葚可能會出現過敏反應，過量食用就會出現腹瀉及面目紅赤，耳內、鼻腔內、上眼瞼內、咽喉部腫脹瘙癢等症狀，過量吃桑葚會出現上火的症狀。
桑椹幹泡水建議每杯水放置5～10枚，沖泡2～3次為宜，最好喝兩天停兩天有計劃飲用，讓其起到最佳的保健效果。
綠醫生
桑椹子是桑樹家族的精華，極品。
如果用其泡水喝，可以補肝益腎，因其是補血藥，還能用於有肝腎血虛，失眠，頭昏目眩的人群服用。早，晚各服一杯就可以。
《新修本草》說:"單食，主消渴"。還能治熱病津傷口渴，又可治陰虛內熱消渴。也能治腸燥便泌。
值得注意的是，脾胃虛寒，大便溏者不能服用。
