站樁，作為傳統武文化中核心的訓練內容，帶著其自有的理性邏輯和客觀規律，延傳千年而不衰。當下與樁的每一次相伴，其實都是久別重逢。不必過分客氣的寒暄，只為這份緣。外強筋骨，內固腎元，難的是，我濃情相依，樁不離不棄。在每個清晨或黃昏，於樁就這樣相遇，就這樣共同走過一程程的山水，繞過多少惱人的悽風苦雨。渾身通透，微汗四溢，與樁中尋歲月，若能在途中偶遇知己，則更能驚豔往後的所有時光。
把樁融入靈魂，不用擔心外面的喧鬧會驚擾樁自身的規律。在一步一景的體悟中，伴著自律的美好，讓當初的情懷隨著規範練習的不斷深入漸漸滋生出責任與當擔，不管塵世有多繁華紛呈，樁對人體修復補漏的功能是貼心而溫暖的。在靜雅中，體會丹田的鼓盪與骨縫的開合，暢享尾閭的轉動與脊柱的崩彈，用自己遵循客觀事實的嚴謹，贏來他人所說的“不能”。這份相遇，原本就是清澈透明的，功效上身，才是相遇的初衷。一盞樁的清幽，沉醉一段徹骨銘心，任世間千迴百轉，樁，熨燙如初。
站樁的世界，簡潔溫潤。樁架得法，骨架平衡；經絡通暢，氣血無阻；筋骨強健，矯健輕盈；腎元充沛，夜色無邊。胛開了，肘更墜；肋開了，息更深；胯開了，襠成拱；踝開了，周身通暢。遵此規律如此循環，不論風雅，只為怡然身心。樁如人生，走過古老的光陰，沉澱著智慧，雋永；樁如日久彌真的情意，在撐拔求松，於松再撐拔，一日一日，歲歲年年，繾綣纏綿。樁中的至境，有悟有得，心生難捨，騰起的筋膜洗去了歲月的留痕，旺盛的氣血呵護往後一路的歲月紅塵。
一襲樁法，幾許流轉，此生若與樁相遇，自可於淳樸中發現真味。不同的人自有不同的活法，難得的是，堅持做好自己，以靜心觀浮塵。站樁如日常，晨起一刻樁，懂得了妥協也可成為一份從容；夜晚於樁中，品嚐出堅守是一種雅緻。樁如人生，漸漸懂得繁華過後內斂的靜好，浮躁濾淨之後恬淡的素真。將無華的功法練出真味，把忙碌的日子過至無悔，便不曾辜負。
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作者，鮑學峰。
致力於完整系統樁功的傳承與普及，
以及通過規範合理的練習改善增強人體機能。
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