職業運動員退役後體重增加是常有的事，姚明打球時體重就接近300斤，退役後運動量減少，加上不控制飲食，工作再熬夜，他體重增加到400斤是必然的。
姚明身高2.26米，體重400斤也過於偏重了，姚明由是職業運動員出身，他的飯量一直很大，但是打球時由於每天都要訓練，還要打比賽，因此體重還能控制在合理範圍內。但是退役以後，飯量沒有減下來，但運動量保持不下來，姚明退役後當過上海隊老闆，現在又是籃協主席，即使他有心去健身，也沒有那個時間了，因此姚明體重猛進也很正常。
但是體重過大，對於姚明的心臟、下肢承重很不利，由於體重過大，會擠壓他的心臟以及影響呼吸道，膝蓋、腳踝都會因為體重大的原因而承受不了，如果姚明不能在今後的生活中嚴格控制自己的體重，他老了以後就會發現對身體健康極為不利。為了中國籃球的未來，為了全家的幸福生活，姚明都應該減肥，每天必須做一些無氧的運動，爭取每天讓自己有兩個小的時間去健身房，去進行減肥，這會讓他的今後的生活更為幸福。
其實不僅是姚明，你看奧尼爾退役後，現在體重也是猛漲，他現在的體重也得超過400斤了，他經常出現在NBA的直播鏡頭中，打球時奧尼爾就是個大胖子，退役後他也不注意減肥，現在走路、生活也不方便，奧尼爾打球時有300斤，退役後也得漲了100多斤了，他們身高比普通人高，體重又重好幾倍，因此身體的承受能力是不及常人的。希望姚明和奧尼爾這對昔日的兄弟都要從現在開始減肥，爭取把體重控制在打球時就可以，要不然以後的健康會受到很大的影響。
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