5公里有多長？用時間來丈量是歲月之點滴，用重量來丈量是95模擬槍、急救包、行囊、裝滿水的水壺、鋼盔等；用腳步來丈量者是堅毅的步伐。它是提升戰士在戰鬥環境下體能的利器，在新時代黨的強軍思想指引下，其實戰化的作用更加明顯。
多年前參軍到部隊後，印象最深的不是400米障礙，不是800米跑，也不是單雙槓，而且必須過關的武裝五公里越野，很清楚的記得當時的標準是:23分鐘內跑完全程為合格，21分鐘內跑完全程為良好，19分鐘內跑完全程為優秀，它不但考驗的是官兵個人的毅力和耐力，更是考驗一個集體的團隊合作能力，五公里武裝越野成績記的是整支隊伍最後一名到達終點的成績，所以在跑進過程中，戰友之間互相的協作尤為重要，看五公里武裝越野考核場，整一整戰友的揹包，背一把落後戰友的鋼槍屢見不鮮，即使彼此汗流浹背，前進的步伐始終不會凌亂，即使彼此達到體能極限，依舊可以並肩咬牙衝過終點，如此戰友在實戰中絕對值得把後背交給他。
關於5公里，很多人都去問多長時間為合格？這個是要分兵種的，五公里輕裝及格時間為25分半，部隊一般時間為22分半，20分以內為素質良好，18分左右在部隊稱為尖子兵，3000米跑是基礎體能科目，旨在增強耐力素質，提高長距離奔跑能力；5公里武裝越野則旨在增強耐力素質，提高負重快速運動能力，培養吃苦耐勞、用頑強戰鬥作風。5公里武裝越野的人員著裝:迷彩服，迷彩帽，編織外腰帶，制式膠鞋；攜帶物品:自動步槍一支，防毒面具一套，制式水壺一個（裝滿水），單兵攜行具一副，挎包（內放洗漱用品）。
現在回頭想想那段青蔥的歲月，雖然苦累，雖然腰肌勞損，但是從未後悔過，因為我們的哭累是為了國防的穩固，為了將來有一天能上戰場保家衛國，最重要的是，我們沒有拖集體的後腿，武裝五公里考核總成績往往取最後一名的成績，“武藝練不精，不算合格兵”。那時，武裝五公里，也是我們軍人的一項武藝呀。
現在想想最酷的還是把迷彩帽沿朝後戴的老兵們，他們的全程都是以均勻速度跑下來的，但是比較少，只有有經驗的老兵們從開始就能穩住步子，大部分戰友們幾乎都是以百米衝刺的速度往前衝，可能大家都想奮勇爭先跑在前面吧！
感謝曾在武裝五公里越野中為我們加油鼓勁，甚至那些推過我們一把的戰友，感謝那個用揹包帶拉著新戰友共同前行的老班長，真的很想念你們，想念那個屬於我們的那個揮汗如水的年代。
戰友，當你感情不順的時候，來個5公里吧！
戰友，當你心情舒暢的時候，來個5公里吧!
戰友，當你無聊的時候，來個5公里吧！
戰友，當你迷茫的時候，來個5公里吧！
戰友，當你受挫的時候，來個5公里吧！
戰友，當你想念多年以前的時候，來個5公里吧！
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