邵氏資料
先說一句重點
防曬上偷的懶，總有一天會還的。
因為祛斑是有很多途徑的，但是說清楚也不太容易，所以從頭開始說，希望題主能有耐心看完。
很多皮膚底子很好的人，如果從出生就沒有嚴格防曬的話，到了一定年齡，臉上多多少少會出現斑點。
這些斑點一般都是聚集在眼周，因為眼睛周圍皮膚最薄，色斑最容易顯現出來。
這樣的圓形斑點，就是我們常說的雀斑，也是最常見的一種班。
有些人覺得可能自己長雀斑就是曬出來的，其實只要是雀斑，都有遺傳因素在。只是有些兒童時候就開始長斑的人，黑色素比較活躍。而長大了再長斑的，因為日曬的積累，雀斑才慢慢浮現。
雖然是有遺傳因素在，想要改善雀斑甚至完全去除，現在也是有辦法的。
先說幾個重點:
1.防曬是祛斑的大前提
2.日常護理，適用於邊緣不清晰，顏色很淺的斑點和日曬造成的暗沉
3.醫美，對深色斑點有效
日光會刺激黑色素細胞活躍，使皮膚中的黑色素含量升高，產生色斑。還會增加皮膚自由基的含量，加速皮膚衰老，使皮膚失去彈性。
所以你祛斑的前提一定是防曬。不然你去也去不掉。
先說題主關心的方法，所謂外用，我覺得其實就是說通過日常護理來祛斑的方法。
但是題主還提到了黃褐斑之類的，恐怕這不是日常護理所能達到效果的。
外用日常護理只能對付剛形成的淺斑和邊緣不清晰的色斑，黑色素較少，而且層次也淺，還沒有形成規模，沒必要對皮膚大動干戈，使用一些護膚品就可以讓它們淡化到肉眼不可見的程度了。
比如這樣的。
但是長久積累下的黑色、深褐色的斑點，在僅使用護膚品的情況下，只能稍稍淡化，不可能完全去除。就算你用了10瓶最好的淡斑精華，你會發現臉白了，但是斑依然在。
很多年前步行街啊鬧市區啊會有那種點斑點痣的，現在可能還有些地方有，那個都是帶有腐蝕性的藥水，把你表皮燒灼，然後結痂自然脫落，達到淡化斑的效果，這種傷不傷皮膚不言而喻，而且效果也不好，還會留下印子。不要去嘗試。如果題主只是淡淡的斑要去除，可以推薦幾款祛斑的產品。
第一類是含有傳明酸（止血環酸/氨甲環酸）的產品
傳明酸是美白針的主要成分之一，具有抑制黑色素生成的作用，屬於強力美白成分。
茵芙莎流金水和美白保溼乳液，這兩個裡面都含傳明酸，而且清爽無刺激。
我也是雀斑體質，這兩個幾乎是常備。
資生堂臻白無暇精華液CR
這個傳明酸的含量沒有流金水好用，我自己也沒用過，但是網評很好，很多人都說很有效果，題主可以試試。
第二大類當然是VC含量高的產品
VC可以淡斑美白眾所周知了，這裡就不介紹了。
寶拉珍選歲月屏障維C緊緻精華液
這個維C含量超級高
但是要注意保存，很容易氧化，最好是平時能放到冰箱裡。
第三大類就是含有阿魏酸的產品
阿魏酸也是美白成分，但是阿魏酸有個神奇之處就是不僅本身有美白效果，和其他美白成分在一起還能起到相輔相成的作用。
Timeless CEF抗氧化精華
含維C和阿魏酸
阿魏酸本身對抗紫外線損傷能力也是其他美白成分的佼佼者，可以預防色斑的產生。
看清楚，可以淡化剛產生的色斑，
預防預防預防！產生色斑。
最後一類是含有煙酰胺的產品
煙酰胺可以美白也是大街上眾所周知了
SKII的小燈泡，大名鼎鼎的含煙酰胺
效果口碑又是很火爆的
主要就是這四大類，不一定我推薦的，只要有這些含量的，可以信任的品牌（不要去買那些聽都沒通過的野雞牌子），按自己能力去選擇。
注意維C和傳明酸比較容易刺激皮膚，不要一下用過量。我推薦的都是溫和配方無刺激的，敏感肌都可以用，不用擔心。但是自己選購的產品一定要注意，多試試。
下面說下已經形成雀斑之類的斑點，想要徹底去掉怎麼辦。
那就要求助醫美光療了。
對付頑固的斑點，最有效的就是激光，調整波長，針對黑色素靶向擊破，一次見效，三次基本都能消除，斑比較多顏色深的，五次也夠了。
去接受光療，首先要認準是激光。
怎麼分辨呢？
就是你看他們在操作的時候，如果沒有擦凝膠，激光探頭不直接貼臉，就是激光。
但是如果塗了凝膠，且探頭是直接貼臉的，那麼恭喜你了，你做的是光子嫩膚。
光子嫩膚屬於彩光，不是激光。對於臉上黑色素痘印有不錯的效果，但是它是寬普光，對色斑的擊破是不精準的，所以是可以淡斑的。你想要完全去除，那你準備好做個十幾二十次吧，費用也不小。
但是這裡說下，這兩種去除的方法原理類似於通過熱作用破壞黑色素，同時因為能量集中對周圍組織僅造成很小傷害。
換言之，對有色素也就是斑點處的皮膚是有傷害的，而且有痛感。
這種激光祛斑的現在已經很普及，價格也不怎麼貴。
現在又有一種很牛X的儀器，可能大家都知道了，叫皮秒。
皮秒原理我就不解說了，總而言之，普通激光打1次的時間，夠皮秒打1000次，而且還不疼！對皮膚的傷害也降到最小。
所以有條件的選擇皮秒就對了。（還是說一句，選擇正規機構）
最後我再說一下除了雀斑之外的幾種斑點:
太田痣。也就是黑胎記。這個很簡單，調q激光就能去掉。
咖啡斑，這種斑一般也是遺傳因素。通過醫美可以去掉，但是是無法根治的。
老年斑，這個是脂溢性角化導致的表皮性色沉，一般年齡大了皮膚代謝速度降低導致的，這個可以通過點陣激光去掉。
題主問的外用又要不傷害皮膚想去掉黃褐斑，那基本是不可能的事。
黃褐斑的話，可以通過皮秒去改善。如果你去看醫生的話，醫生會開口服的傳明酸。但是如果沒有去看醫生，不要自己口服傳明酸，因為傳明酸會增強凝血機制，容易導致血栓，不是什麼人都可以服用的，畢竟是藥物，慎重。。。
最後我再囉嗦一下。
雖然黃褐斑常見於更年期婦女，但是它形成的時間卻更早。
這是網上一個VISA皮膚檢測圖。
可以看到這個小姐姐看上去很年輕皮膚也很好，但是其實皮膚下面都是紫外線曬斑，你們自己感受一下。
也可以自己去檢測一下，絕對大吃一驚。不過每個人多少都有，也不要那麼擔心。
說這個還是讓各位小姐姐大美女們一定要注意防曬防曬防曬防曬！
睡睡咕
黃褐斑是後天形成的，與患者體內的激素變化，紫外線的照射，患者的情感生活，飲食等因素都有關係。
黃褐斑的形成從中醫上講是腎陰虛，氣血失和，運行不暢，情志失調等。
一，腎陰虛，患者五心煩熱，失眠，多夢，面色晦暗。
本人喜歡用六味地黃丸加減，但是沒有做具體的病例收集，療效尚可。
二，氣血失和，運行不暢的，表現月經失調，氣虛少力，脈搏無力等。氣血虛者一般可用桃紅四物湯。氣滯血瘀者用桂枝茯苓丸加減。
三，情志失調，一般用逍遙丸加減。
摘要：目的觀察中醫治療女性黃褐斑伴月經不調的臨床療效。方法 70例黃褐斑伴月經不調的患者,隨機分為觀察組和對照組,每組35例,觀察組患者使用中醫治療方法,以口服桃紅四物湯進行治療,對照組患者則使用外塗複方維甲酸霜+口服維生素C和維生素E進行治療,比較兩組患者的治療效果。結果觀察組治療總有效率94.29%,明顯高於對照組80.00%,兩組對比差異有統計學意義(P<0.05);觀察組患者治療後黃褐斑減少情況優於對照組,兩組對比差異有統計學意義(P<0.05)。結論使用中醫治療法對於治療女性黃褐斑伴月經不調有較好的臨床效果,能夠改善患者月經不調症狀,縮小面部黃褐斑面積,值得臨床上應用和推廣。所有文獻均出自知網，有興趣的同行可以搜索細讀。
