進入5月沒幾天
溫度就像開了掛似的直線上飆
週一，32℃
週二，34℃
週三，34℃
週四，31℃
連續4天30℃以上！！！
確認過眼神，是很熱的天了！！！
這麼扎心的天氣
衣櫃裡面的夏裝都準備好了嗎？
冰櫃裡的冷飲也都準備好麼咩？
你以為南京的天氣會這麼輕易讓你入夏
高溫從來不是“主旋律”
有升有降才是生活！
16日開始連續5天的降水
讓你度過難忘的一週
高溫暴曬+打雷下雨
熟悉的配方
熟悉的味道
小夥伴們穩住啊
不管怎麼說
露腿露胳膊的季節已經來了
五月不減肥，六月徒傷悲
西瓜再甜，燒烤再香，奶茶再有誘惑力
捫心自問一句
你和你的肉肉們相處得還好嗎
別人露小蠻腰、大長腿
自己卻只能裹著牛仔褲、套著T恤衫
肚子上肥肉一捏，想死的心都有……
一穿修身衣，釦子第一個造反！
隨便跑幾步，大氣喘個不停！
甚至連彎個腰都費勁兒
別人的瓜子臉完美無瑕
自己的雙下巴根本收不住
凹起造型來也是艱苦卓絕
我能怎麼辦？？我也很絕望啊
看看你家愛豆多麼發奮努力
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彭于晏
羅志祥
你以為明星減肥容易嗎
而他們的減肥餐也一個比一個恐怖
年前上過熱搜的大S節食高強度運動減肥法
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剛生完寶寶的穎兒的減肥餐
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杜江吃鹽減肥法
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江疏影的跟風杜江吃鹽也上了熱搜
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對於愛吃的小夥伴來說
杜江和江疏影絕對是妥妥的反人類啊
怕了怕了
食物和減肥到底什麼仇什麼怨
兩者真的不共戴天嗎
既然你們那麼糾結在“減肥吃什麼”這個問題上
那咱們就來捋捋
那些食物究竟應該怎麼分門別類！
對了
土豆應該是在碳水化合物裡的
我們一日三餐攝取的也就是這三種營養素為主
蛋白質，碳水化合物和脂肪
吃飯也要拒絕裸奔
將三者合理搭配才完美
最重要的就是多運動！
NO.1 波比跳
NO.2 原地登山跑
NO.3 空中蹬自行車
路漫漫其修遠兮
希望夏天可以遇見一個瘦瘦的你
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