进入5月没几天
温度就像开了挂似的直线上飙
周一，32℃
周二，34℃
周三，34℃
周四，31℃
连续4天30℃以上！！！
确认过眼神，是很热的天了！！！
这么扎心的天气
衣柜里面的夏装都准备好了吗？
冰柜里的冷饮也都准备好么咩？
你以为南京的天气会这么轻易让你入夏
高温从来不是“主旋律”
有升有降才是生活！
16日开始连续5天的降水
让你度过难忘的一周
高温暴晒+打雷下雨
熟悉的配方
熟悉的味道
小伙伴们稳住啊
不管怎么说
露腿露胳膊的季节已经来了
五月不减肥，六月徒伤悲
西瓜再甜，烧烤再香，奶茶再有诱惑力
扪心自问一句
你和你的肉肉们相处得还好吗
别人露小蛮腰、大长腿
自己却只能裹着牛仔裤、套着T恤衫
肚子上肥肉一捏，想死的心都有……
一穿修身衣，扣子第一个造反！
随便跑几步，大气喘个不停！
甚至连弯个腰都费劲儿
别人的瓜子脸完美无瑕
自己的双下巴根本收不住
凹起造型来也是艰苦卓绝
我能怎么办？？我也很绝望啊
看看你家爱豆多么发奋努力
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彭于晏
罗志祥
你以为明星减肥容易吗
而他们的减肥餐也一个比一个恐怖
年前上过热搜的大S节食高强度运动减肥法
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刚生完宝宝的颖儿的减肥餐
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杜江吃盐减肥法
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江疏影的跟风杜江吃盐也上了热搜
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对于爱吃的小伙伴来说
杜江和江疏影绝对是妥妥的反人类啊
怕了怕了
食物和减肥到底什么仇什么怨
两者真的不共戴天吗
既然你们那么纠结在“减肥吃什么”这个问题上
那咱们就来捋捋
那些食物究竟应该怎么分门别类！
对了
土豆应该是在碳水化合物里的
我们一日三餐摄取的也就是这三种营养素为主
蛋白质，碳水化合物和脂肪
吃饭也要拒绝裸奔
将三者合理搭配才完美
最重要的就是多运动！
NO.1 波比跳
NO.2 原地登山跑
NO.3 空中蹬自行车
路漫漫其修远兮
希望夏天可以遇见一个瘦瘦的你
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