正常的女性每個月都會來一次例假，每次例假一般是5-7天算比較正常。由於每個人的生活習慣不一樣飲食業不一樣和作息規律不一樣，很多人都會出現月經提前，或者延遲，甚至早早就必經。月經經常提前和經常延遲都是身體繚亂的表現，那月經不正常是什麼引起的呢？
1：情緒不穩定
月經提前跟情緒是有一定聯繫的，如果長期的不開心，心情壓抑、跟同事家人甚至老公生悶氣，非常容易使精神受到刺激和心理抑鬱。會導致月經提前。
2：抽菸喝酒
部分女人性格比較豪爽，會有吸菸喝酒的習慣。但吸菸喝酒也會對身體造成內分泌錯亂，酒精和香菸裡面含有很多對人體有害的物質形成干擾，會引起月經提前和月經延遲等月經失調問題。
3：喜歡冷飲或者冰凍的東西
女性朋友不應經常吃冰的東西，想要讓經血排得乾淨最好是讓體內血液問題保持正常體溫，如果長期喜歡吃冰的東西血液會受到溫度的改變而造成刺激。血液循環速度會變慢，擾亂身體的正常運行，也是會造成月經繚亂，提前或者延遲！淤血排不乾淨也會造成痛經或者小腹脹痛等問題。
4：熬夜
長期熬夜會打亂女性的生物鐘，女性出現月經不調的幾率是不熬夜的女性的三倍，痛經和白帶變多的幾率也會大很多。據調查顯示，長期上夜班的女人患女性疾病腫瘤的可能性比上白班的女性朋友高2倍。上夜班上得越多，對女人的危害就越大。月經週期也會被打亂，月經提前和延遲都常有發生。
危害：如果以上的生活習慣佔多數，這類女性的發病率會比平常人高很多，容易誘發的疾病有：女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等嚴重者危及生命。
日常保養：不熬夜、不吸菸飲酒、不吃冰的東西、調整好心態、不生悶氣。平時飲食應該多吃清淡、易消化、富營養、可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水。多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
藥方：當歸20克，黃芪25克，山藥50克，雞肉250克，調料活量。
製法：將雞肉切塊，山藥切片，當歸、黃芪用乾淨紗布包好、共人砂鍋內、加水燉1小時，撈出藥袋,調味食用。每天1劑。
功用：補脾益氣，攝血。適用於氣虛所致的月經提前延遲,症狀為月經量多色淡、質清稀、神疲肢軟、納少便溏、或小腹空墜等。
黑豆黨參湯
藥方：黑豆30克，黨參9克，紅糖適量。
製法：將黑豆、黨參洗淨，放人砂鍋內，加水煎沸1小時，去黨參,調人紅糖即成。每日1劑，連服5-7日。
功用：益氣健牌，固攝升提。適用於氣虛所致的月經推遲和提前。
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