關於長壽的原因，100個人可能會有100種答案。
最典型的是運動健身VS安樂享受這兩派。
亞聖孟子倡導“生於憂患，死於安樂”。
尤其是“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為……” 的論述更是千古流傳，用現在的視角來看，甚至有些自虐的傾向。
但即使如此，在人均壽命只有31歲的春秋戰國時期，善“養浩然之氣”的孟子依然活了84歲，可謂高壽了。
而秦漢時期的長壽冠軍非張蒼莫屬。
《史記》記載，西漢時期幫劉邦打天下，後來成為漢朝丞相的張蒼，非常注意養生，退休後，因年老嘴裡沒有了牙齒，他便養了一百多位乳母，每天、每頓飯都喝人奶，最後竟然活了104歲。
《史記·張丞相列傳》載，“蒼之免相後，老，口中無齒，食乳，女子為乳母……蒼百餘歲而卒。”
張蒼的長壽除了攝食人乳，更與其養生習慣有關，《史記》記載張蒼喜歡數學，通曉音律，心寬體胖，而且從來不喝酒，也不吃辛辣食物，所以他皮膚白皙，身材如葫蘆一樣肥碩飽滿。
當然，以上案例都是個案，切勿盲目模仿，尤其吃人乳這類，不僅無視人性、有對婦女歧視之嫌，而且不是所有人都適合這類高蛋白、高脂肪的食物。
你覺得自控鍛鍊長壽，還是安樂養生長壽呢？
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