炎熱的夏日，不少人都會選擇在下班後，去游泳池游上幾圈。
考慮到時間緊迫，先吃飯再游泳可行嗎？
有種普遍的說法是，飯後應該等待30分鐘-60分鐘，再去游泳。
依據是人在吃飽飯後，容易出現疲勞感。因為在這個時候，身體為了方便消化，血液都向腸胃流動。
四肢血液不足，手腳容易抽筋或者出現刺痛感，有溺水隱患，甚至會危及性命。
這個說法有多少科學道理？
別忘了劇烈運動，會使血液從消化道流向四肢，如果食物還沒有消化完成，的確極容易感覺到噁心。
但杜克大學運動生理學專家表示，飽腹游泳不會顯著影響你的游泳能力，雖然血液會向消化系統流動，但流動的血液並不足以使肌肉失去能量和執行力，也就是你不會完全遊不動。
還有吃飽會導致抽筋，這也是一個誤區。
雖然專業的運動員在比賽中會消耗大量的能量，但他們通常會避免飽肚參加比賽，通過其他形式補充能量。如果出現抽筋，更多是因為發力過度。
吃飽會導致抽筋，目前還沒有任何證明。
如果在吃完東西后，進行跑步或其他高強度有氧運動，的確會讓胃不舒服，但是在適當的強度下，進食後就游泳是可行的。
其實更應關注的，是飲酒後不能游泳，你很難找到因飽腹游泳而溺亡的，但因酒精喪生的比比皆是。
喝酒後，在酒精的影響下，頭腦難以保持清醒，下水後對突發情況難以判斷。而且通常兩杯酒精飲料，就足以損害成年人健康，就算你表面沒有察覺，酒精早在偷偷干擾大腦。
酒精是導致成年人淹死的重要原因之一，與其說飯後不能游泳，還不如說如果吃飯的時候飲酒，就不能下水游泳。
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