姐姐的女兒一直都是她婆婆帶，老人家作息時間比較早，為了讓孩子晚上早點睡，她婆婆中午都沒有讓孩子睡覺，這樣一來，小外甥女晚飯吃完就犯困，不到7點半就扛不住了，一覺睡到第二天8點。她婆婆還引以為豪，覺得這樣帶孩子比較輕鬆。
殊不知，對於孩子來說，尤其是學齡前兒童，午睡是十分有必要的。有睡午覺的孩子和沒睡午覺的孩子，這一點差別最大，你別不信。
美國一所大學的心理學家，對3~6歲的孩子進行一項24小時記憶測試。第一天早上，研究人員先讓孩子們看一組小卡片，記住卡片內容，比如一隻貓或者傘。然後再給孩子看一張大圖，讓他們指出剛才卡片上的內容在大圖裡的位置。經過訓練，大多孩子們都能記住大圖裡75%的位置。
中午，研究人員把孩子分為兩組。安排其中一組孩子午睡一小時，放任另一組孩子玩耍。等午睡的孩子睡醒後，研究人員讓兩組孩子再來重新找圖畫的位置。結果顯示，睡過午覺的孩子，仍能找到75%的圖畫位置。而沒有午睡的孩子，只能找到65%。
研究員發現，有午睡的孩子比沒午睡的孩子，記憶力更好。如果孩子在飯後後不午休，大腦儲存記憶的方式會受到影響，導致學習能力下降，就算晚上睡得再久、再好，也不利於他們的記憶。
機器都無法一直工作，更何況孩子。孩子的大腦工作時間久了，自然會產生疲憊，大腦處理事情的反應變遲鈍。而午睡可以讓疲憊的大腦得到短暫的休息，為孩子重新充上“滿滿的電力”。
很多父母自己不午睡，也不注重孩子的午睡。要知道，有沒有午睡會直接影響到孩子下午的整個精神狀態，而且堅持每天午睡還有利於孩子長個兒呢。
0到3歲是孩子長高的黃金時期，孩子的身體在不斷的發育。睡眠狀態下，他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助孩子長高，增強孩子的免疫力。經常午睡的孩子相對於不午睡的孩子來說，身體會發育的更好，體質更加強壯。所以爸爸媽媽要從小讓孩子養成午睡的習慣，要不然到了學校，孩子就比較吃虧了。
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