點上面“功夫之詠春”…
拉筋，吊單槓太累容易受傷。
秘傳武術練穿透勁的功法非常強調松肩，只有肩鬆了勁才能到手上去。
本來是武術秘訣臨床上為了鞏固療效教給了一些患者朋友，只要堅持練習的不光治好了肩部疾患，練出穿透勁，對調養身體也大有裨益。
站立，雙腳自然開立與肩等寬，右手上舉與地面平行，左手至右腋下穿過抱右肩頭，腰部左右扭動，右手隨腰部的扭動自然擺動不用力；三分鐘換左手上舉右手至左腋下穿過抱左肩頭，腰部左右扭動，左手隨腰部的扭動自然擺動，三分鐘就可以了，當然在時間允許的情況下多多益善。此功法的關鍵是在腰部的帶動下手才擺動而達到松肩的效果，而不是手在用力的擺動。練習數次即可掌握要領。
真傳的東西就是這樣簡單，得來太容易一般人也不會珍惜。就這麼一點技巧也差不多花了一年時間在一個武術師傅那裡軟磨硬泡才得來的。現在雖然免費的告訴了大家，不知有幾人去認真的練習？
再囉嗦一句，很多的按摩師由於長年累月的大力暴力按摩，把別人按舒服了自己卻累了一身的毛病，這是事實。松肩法更是適合此類大師練習。
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