這個小測試根據心累指數測試法進行。
以下10項測試可以使你對於自己的心理疲勞程度有個大致的瞭解，測試分數僅具有臨床心理學曲參考意義。
評分A-3分、B一2分、C一1分
1、在處理一些重要或是緊急的公務中，我經常掌心冰冷或出汗：
A、常常如此
B、右時如此
C、極少如此
2、晚上沒有什麼特別的事時，我也會拖到很晚才睡：
A、從不如此
B、有時如此
C、常常如此
3、當同事的意見和我發生衝突時，我：
A、感到惱火，甚至有時憤怒
B、介於A、C之間
C、冷靜考慮對方的觀點和立場
4、當被通知領導找我時，我總會一下子緊張起來：
A、是的
B、不一定
C、不是的
5、辦事拖延，我似乎也不太但;由此產生的後果：
A、是的
B、介於A、C之間
C、不是的
6、最近我發現我對於以前喜歡納娛樂活動其實並不太感興趣：
A、是的
B、說不準
C、不是的
7、在下班時間接到顯不公司號碼的來電時，要很久才接聽或者乾脆不接：
A、是的
B、有時如此
C、從不如此
8、我被不是很熟的人認為幹得不錯，我也竭力保持別人這種對我的印象：
A、我總是如此
B、介於A、C之間
C、幾乎沒有這種想法
9、在休息日總是旨昏沉沉睡到下午，然後擔心時間過得太快：
A、是的
B、介於A、c之間
C、不是的
10、計劃表開始變得不重要，我不再往上填寫各種安排了：
A、是的
B、偶爾也寫
C、不是的
將你的答案分數相加：
20分以下為沒有心理疲勞或心理疲勞很輕微；
20一25分為輕度心理疲勞；
25分以上為重度心理疲勞。
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