中醫認為，肝是藏血的器官，而起居有常就會有益於養肝血。夜晚11時到凌晨3時是肝膽經當令時間，若能準時就寢，獲得適當充足的睡眠，血就能歸藏於肝，讓你每天都精神奕奕、活力百倍；如果你是“夜貓族”，肝血無法得到調養，肝火便容易上升，口乾舌燥等不適症便會產生。另外，節制房事、驅除便秘、適時靜坐閉目、每晚泡腳、每天梳頭都有利於肝臟的保養。
“色”字頭上一把刀，房事活動要顧及肝腎。中國有句古話叫“萬惡淫為首”、“色字頭上一把刀”。從這樣的認識出發，古人在養生上就非常智慧地強調“欲不可早，欲不可強，欲不可縱”的養生之道，即房事不可以過早，不可以勉強，更不可以放縱。
現今很多人對於愛的認識，幾乎都集中在性的有無上。不論這樣的觀點是否正確，有一點是需要引起人們高度關注的，那就是房事和健康須臾不可分割。從生理的角度來看，五臟之中，肝、腎與房事的關係最為密切。
人在幼年時期，五臟尚未發育完全，不具備生殖的功能，當然也不會有房事活動；而腎是直接促進生殖功能發育成熟的臟器。不僅如此，腎還貯藏精氣，為生殖活動準備物質基礎。但是，只有腎還是不行的，腎只有與肝相互配合，才能完成房事活動。
在房事活動中，男人必然要耗損精，而女人則要耗損血。從中醫理論來看主封藏，將精氣藏於體內，肝主疏洩，將腎所藏的精氣在房事活動中排洩出來；在這一過程中，腎的作用是保證精氣不妄洩，而肝的作用則是促進精氣的排洩；肝腎都只有克服了對方的作用才能完成自己的功能。這樣，肝腎相反相成，在相互平爭中完成房事活動。
所以，如果縱慾，男人的腎就會受到損傷，而女人的肝就會得病。尤其值得一提的是，在房事過程中，往往男性主動，而女人主靜，動則耗損不可久長，靜則相對可以久遠。儘管體質不一樣，相對而言，女性比男性長壽。
陰陽概念的產生，也受到男女兩性關係的啟發。中醫認為四季氣候具有春生、夏長、秋收、冬藏的特點，兩性生活也要順應這個規律。
春季陽氣升發，經過了一個冬天的靜養，身體有了充足的貯備，性生活的頻率可適當增加。而且，春天適度的性生活有助於身體機能活躍，從而更快地適應季節轉換，增強生命活力。
夏季天氣炎熱，動植物進入生長的旺季，宜增加戶外活動。但性生活宜稍作節制。因夏季陽氣升浮，氣血主要分佈於體表，與生殖活動密切相關的肝腎兩髒氣血衰少。性生活過度易耗傷肝腎氣血，加重其虛損的程度。
秋季陽氣收斂，性生活中頻度也宜漸漸減少，由秋季轉入冬季，天寒地凍，陽氣衰弱，人體的生殖功能也大大減退。因此,冬季稱為“閉藏”，養生暫要安心靜養，所以，冬季性生活應加以節制，尤其是在三九天，更應儘量減少性生活，避免腎中精氣虧損而誘發疾病。
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