“易瘦体质”的人,似乎和“胖”这个字永远也扯不上关系。
但今天的主人公jojo就用她的真实体验告诉你,易瘦体质也是会胖的。
大家好,我是jojo,朝九晚五的设计加班狗一枚。曾是身后有一部心酸血泪史的胖子。
易瘦体质也是会胖的
我曾经也是大家羡慕的“易瘦体质”组织一员,从小到大,可谓是肋骨鲜明,周围人都说我是光吃不长肉,这一点不知道曾嫉妒翻多少同龄女生。
那时候胡吃海塞也不用担心长肉,不仅三餐吃很多,晚上还经常吃宵夜。
可哪怕就是这样吃,我的体重仍然稳稳的停在瘦子行列,我曾一直觉得,我这一生都不会和“减肥”“超重”这两个词挂上钩。天真地以为自己一直会这么瘦下去。
然鹅……
怀孕后,为了孩子发育好,只要听到“补”、“营养”两个字,不管是啥,就往嘴里塞,体重还没见长,胃口倒是增长了不少。
5斤的花甲一瞬间消失于无形
我坐完月子回了趟娘家,我妈知道我爱吃花甲,有次特意炒了
5斤花甲,没想到我一口气全吃了,还外加两碗米饭。这个壮举,刷新了爸妈对我食量的认知。从此他们看我的眼光都不一样了。
新陈代谢的降低+食量的大增,我的体重瞬间飙升到140+,要知道我之前可是身高165cm,体重不过百的人儿呢。
长胖后的烦恼
宝宝出生后,老公还是很体贴的,会帮忙照顾孩子和帮忙做家务,也没有嫌弃我变胖了这么多。我却发现有些东西还是不一样了。
我的大象腿
每次逛街的时候,因为凸出的肚子,逛遍整个商场,能穿的就那么寥寥几件,甚至走上好几圈也找不到合身的衣服,原来尺码的衣服再也穿不上了,本来心情就很低落。
每每这个时刻,老公还老爱念叨,他一说我就感觉要
崩溃了。印象最深的是,有一次去逛街,看见一件喜欢的衣服,我勉强穿上了最大号。
一个身材很好的顾客也喜欢,她穿着s码从试衣间走出来那一刻,真的想找个地缝钻进去,真是没有对比就没有伤害。
大概就是这种效果
久而久之,我就再也不愿意去逛街买衣服了。
每次看见我吃东西,再也听不到“吃吧吃吧,你多吃点”,现在老公都会情不自禁嘀咕说:“你怎么又在吃呀!”
我的胖,成了宝宝的难题
宝宝现在在上幼儿园,我才体会到,“小孩是要拼家长的”这句话绝对不是谣言。
前阵子,听说现在小孩在参加入学考试的时候,需要面试家长。如果家长太胖了,很容易就被认定成不自律,极有可能会影响到孩子入学。
听到这,我心里一惊。
不管怎样,我可千万不能成为宝宝成长路上的绊脚石。痛定思痛,我想为了孩子,为了自己,我也一定要瘦下来。
折腾的减肥史
一开始也打过减肥药的注意,但听周围用过的人说,吃减肥药特别伤身体,反弹地也很快。再三考虑,还是放弃了这个念头。
再宽松的衣服也遮挡不住的肚子
减肥还是要走常规路线,不要妄想有捷径。于是我报了一个健身私教课。
开始的时候还坚持去,后来工作忙,加班成了常事,就不怎么去了。最后健身卡到期也没有去几次,我竟然成了靠意念减肥大军中的一员。
成功减肥的开始
一开始,其实还挺担心的,担心没效果,担心吃不饱,总之各种担心。
但开营后,所有的担心都在慢慢消融。
开营前,有两天的预热期。
短短两天的体验里,我终于了解到原来减肥并不需要饿肚子,以及合理的饮食是什么样子的。
★饮食方面
教练为我们提前规划好如何吃的美味又健康,和我们说就算要外食也不怕,他可以随时场外指导我们。
打卡日常,满满都是肉
入营了才发现基本上百分之九十 都是我平时很爱吃的一些食材,像牛肉、鱼肉、鸡肉、蛋等等。
28天下来,完全没有觉得有在控制自己食量,有时候还觉得量有点多,教练总叫我别饿着,可我完全不会觉得饿啊
每天坚持着打卡,和小伙伴们一起分享研究三餐、分享生活趣事、互黑和自黑,虽然我们素未谋面,却产生了深厚的革命情谊。
教练回复我们信息特别及时,感觉他从早到晚到半夜都在陪着我们。在这里我也想给教练ben一个大大的赞,他的认真负责真的给了我很大的指导。
★运动方面
如果说有遇到什么困难的话,就是运动时间有点受限,工作节奏快,加班经常是家常便饭,早上还要早起送娃上学,晚上才有时间去做一些运动。
不过时间就是海绵里的水,只要愿意挤,总还是可以做到的。而且减脂营下发的运动计划也比较简单,碎片化时间利用起来,就能完成了。
总结我这一个月,我觉得过的还挺轻松的,认真执行科学的饮食和运动方案。渐渐地,减肥成了我的一种生活习惯,一天天越吃越瘦,体能也一天天地在提升。
同一套衣服减肥前后对比
开始慢慢有了自己的生活,不再是上班——家两点一线的,在减重的同时,开始学着拾掇打理自己,不再只围着家人和工作转,感觉生活格调都不一样了。
身边的同事跟我说,除了感觉我身形方面有很大变化之外,感觉整个人的
精气神也好多了,似乎变轻盈不少。话不多说,是时候认真秀一下身材了~
等我体重下百后,我就杀到商场,逛逛逛,买买买,尽情挑选S码的衣服。
最后想对同在减脂路上的小伙伴说:
既然选择了变美,就努力去做好,不乱折腾,也不止步原地。我相信,我能做到的,你也可以。
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