戊戌年四月廿三，
2018年6月6日 01点29分，芒种，
二十四节气之九。
《月令七十二候集解》称：
芒种，五月节。
谓有芒之种谷可稼种矣。
芒种，
既含收获，又含播种，
在二十四节气中是绝无仅有的。
“芒种芒种，忙收忙种”，
说的就是这个节气的忙碌劲儿。
谚语道：“芒种夏至天，走路要人牵；
牵的要人拉，拉的要人推。”
这形象的描述了芒种时节
由于气温升高，
天气燥热而潮湿，
易引起心情急躁，
四肢倦困，精神懒散。
因此，在炎炎夏日，
养生对于人们而言变得尤为重要。
芒种物候
古代，人们将芒种分为三候：一候螳螂生，二候鵙始鸣，三候反舌无声。
螳螂生丨一候，螳螂生。螳螂，草虫也，饮风食露，感一阴之气而生。能捕蝉而食故又名杀虫。
鵙始鸣丨二候，鵙始鸣。鵙，百劳也，《本草》作博劳，朱子《孟》注曰博劳，恶声之鸟，盖枭类也。曹子建《恶鸟论》，百劳以五月鸣，其声鵙鵙然，故以之立名。
反舌无声丨三候，反舌无声。诸书以为百舌鸟，以其能反复其舌故名。特《注疏》以为虾蟆，盖蛙属之舌尖向内故名之。
芒种习俗
祭祀花神：亲近自然见古风
俗话说：“芒种蝶仔讨无食。”意思是芒种时期已经过了花开时期，所以蝴蝶已经没有花粉可采了。《三礼义宗》中说：“五月芒种为节者，言时可以种有芒之谷，故以芒种为名。芒种节举行祭饯花神之会。”意思是，芒种要祭祀花神。
《红楼梦》曾写道：“凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏日了，众花皆卸，花神退位，须要饯行。然闺中更兴这件风俗，所以大观园中之人都早起来了。那些女孩子们，或用花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成干旄旌幢的，都用彩线系了。每一颗树上，每一枝花上，都系了这些物事。满园里绣带飘飖，花枝招展，更兼这些人打扮得桃羞杏让，燕妒莺惭，一时也道不尽。”
“干旄旌幢”中“干”即盾牌；旄、旌、幢，都是古代的旗子。旄是旗杆顶端缀有牦牛尾的旗，旌与旄相似，但不同之处在于它由五彩折羽装饰，幢的形状为伞状。由此可见大户人家芒种节为花神饯行的热闹场面，也展现出古人对大自然的一种亲近感，及其对生态的敏感和重视。
安苗仪式：祈求丰收与平安
在巴渝地区，有“芒种芒种，碰到亲家不说话”的谚语，忙到连亲家碰上都不能说话的地步了。安苗是皖南，尤其是绩溪在芒种期间的农事习俗。自2007年以来，绩溪已成功举办了数届安苗文化节，弘扬这一传统徽州特色文化。相传，安苗的习俗起源于唐末宋初，清道光末年起逐渐兴盛。
芒种前，各农户稻秧栽插完毕，五谷下种，农民以此感到欣慰。为表喜悦，各村族长召集德高望重的长辈选择吉日，家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。
各村待最后一农户稻秧栽插完后，便由族长出示“安苗贴”，昭示安苗日期，各村“安苗”不同日，由村主事视本村家事进展而定。
打泥巴仗：青年男女闹芒种
贵州省黔东南苗族侗族自治州黎平县一带的侗族，在每年的芒种前后都会过一个青年男女欢乐嬉闹的“打泥巴仗”节日。当地侗族有一个传统习惯，就是姑娘婚后一般先不住在男方家里，只有农忙和节庆时才由同伴陪同来到夫家小住几天。
节日那天，新婚夫妇和大家一起来到田间插秧，插秧的时候男女青年之间相互竞争，比谁动作快，场面非常热闹。秧苗插完后，小伙子们会故意挑衅，借故向姑娘们身上甩泥巴。姑娘们当然也不示弱，发起反击。
新郎的父母会站在田边观看。往往身上泥巴最多的，就是受对方青睐的人。到最后所有人都玩累了，身上也全都是泥巴了，大家就会一起来到河边溪旁，边清洗边打水仗。
水煮青梅：进补保养治懒散
“青梅煮酒论英雄”的典故是由《三国演义》而来。一般来说，在芒种后期，我国的长江中下游地区会出现雨期较长的阴雨天气，而此时正值梅子黄熟，故称梅雨。
青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。但新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，要加工后方可食用，这种加工过程就是煮梅。
煮梅的方法有很多，简单的一种是用糖和梅子一起煮。我国北方产的乌梅很有名气，将其与甘草、山楂、冰糖一起煮，便制成了消夏佳品——酸梅汤。
芒种前后
一年一度的高考即将拉开帷幕
专家提醒
广大考生和考生家长
要密切关注天气变化
给身体及时补水的同时
提前做好防暑降温的各项准备
可通过听音乐、散步
等方式放松身心
勤换衣物
芒种过后，人易出汗
衣衫要勤洗勤换
要经常规律洗澡
但应当注意——
出汗时不要立即洗澡
中国有句老话“汗出不见湿”
若“汗出见湿，乃生痤疮”
食：清淡低脂
芒种时节
人体消化功能相对较弱
饮食宜清淡、低脂、易消化
多吃杂粮、蔬菜，避免肥甘厚味
具有清热、利湿功效的食材
如苦瓜、冬瓜、西瓜
雪梨、竹叶、荷叶等
可以多吃些
顺应节气
顺应昼长夜短的季节特点
适当地接受阳光照射
但应该注意避免
长时间的曝晒
以顺应旺盛的阳气
运行气血、振奋精神
适当增加午休
芒种时节较高的气温
容易使人烦躁或倦怠
要注意精神的调养
保持神清气和、心情愉快
应适当增加午休时间
午时睡觉，有利于人体养阳
以0.5～1小时为宜
芒种时节
作物忙于勃勃生长
农人忙于辛勤稼穑
忙碌、热烈、收获、汗水
成为了这个仲夏时节的主旋律
芒种应“忙”
正是挥汗如雨的时候
要相信
人生从不会辜负
你的每一滴汗水
❤
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