老人總是念舊，舊東西不捨得扔，舊感情不捨得斷，往日的事情常浮現在腦海中，糾纏在一起，往往讓人身心俱疲。
多數老人早年間經歷過窮日子，對生活的不安全感深入骨髓，消費觀念以“能用就好”、“夠用就用”為宗旨，所以，老人的戀舊心理可以理解。但如果放任發展，一方面容易轉變為囤積強迫症，就像要過冬的松鼠，喜歡在窩裡囤積大量的堅果，堅信某天會派上用場，但最後實際很少吃；另一方面可能會誘發情感失調，乃至其他嚴重的心理疾病。為此，老年人要學會“斷舍離”。
“斷”就是不買、不收那些自己不需要的東西；
“舍”就是處理掉堆放在家裡沒用的東西；
“離”就是放棄對物品的執著，讓自己處在寬敞舒適、自在的空間裡。
相比年輕人，老年人需要捨棄的東西會更多。如果能夠學會“斷舍離”，用減法來經營人生，人生就能化繁為簡，晚年更幸福。
首先，老年人要捨棄多餘的、用不上的東西。破爛的舊傢俱、不能用的舊物、再也不穿的舊衣服等，常弄得屋子亂糟糟，甚至無處下腳。此時，不妨先問問親友有沒有需要，如果沒人要就果斷扔掉或賣給廢品站，還能用的乾淨的東西不妨捐出去，讓家裡清爽一些。
其次，讓身體變好也要學會“斷舍離”。新陳代謝的含義就是一個人要有進有出。如果吃得多、排洩少，讓一堆贅肉聚集在身上，脂肪沉積讓血管越來越窄，還可能有毒素留在身體裡。因此，老年人一要控制飲食，二要加強鍛鍊、控制體重，才能讓身體更輕盈，思維更敏銳。
最後，放棄對一些事情的執念。老年人尤其要想明白，既然已經退休了，就要坦然面對嶄新的人生，勇敢地“舍掉”過去的生活。心態積極一點，做自己情緒和生活的主人，在內心默默地鼓勵自己：“我是退休了，但未來的生活將會更加美好。”年輕時，老年人為了事業、家庭捨棄的個人愛好，退休後不妨試著撿起來。
你是不是也曾為塞不下的東西發愁過？是不是也下定決心要扔掉一些不用的東西，最後又後悔過？是不是也無數次對自己說過“還是別扔了，萬一有一天用得到呢”？
如果你讀著這三句話，感覺這些話就如同照鏡子一樣將你的日常狀態與之一一對應起來的話，那麼我要很遺憾地告訴你，你進入了迷茫階段。
因為迷茫，所以總是不能把東西乾淨利落地扔掉，糾結過後，身邊的東西依然很多，也依然很雜亂。
斷舍離不僅僅是扔，而是奢侈地愛惜自己！
斷舍離的態度就是，家裡不適合的、多餘的東西絕對不買，只保留最有質感的物件。
「用的多不如用得好」。
斷絕不需要的東西，舍棄掉多餘的，脫離對物體的迷戀。
當你購物時，切記量力而出。當個聰明的消費者，只挑經濟能力範圍內最好的東西，因為品質越高，往往越值得投資。
我們待在家裡的時間，至少是人生的三分之一。整理房間，就和我們整理人生一樣。
當你持有的物品越少，越容易做出選擇。
「斷舍離不僅僅是扔，而是奢侈地愛惜自己。」
1舊紙箱和各種包裝，有保修卡就行了
2生鏽的扳手和螺絲刀
3旅行宣傳冊
4空花盆（要麼種上花，要麼扔掉）
5壞掉的表
6從來不用的桌布
7已經不再需要的各種小票
8三年都沒用完的調味料都可以扔了
9舊雜誌、買回來從沒看過的書
10一個不愛你的人
11從來不用的收納工具（多了反而更亂）
12髒兮兮的抹布和洗碗巾
13不好用的指甲刀
14你家喵星人汪星人不喜歡的玩具
15不看的菜譜書
16孩子小時候的衣服留上幾件做紀念就好
17一年之後還沒用完的防曬霜
18根本不想鋪的舊床單
19根本不用的玻璃杯
20電影票根（如果你懷舊，請用收藏夾放好）
21家裡小孩已經不用的各種玩意
22一堆礦泉水瓶和舊水壺
23從酒店拿回來的洗漱套裝
24舊廚具比如有點不靈的高壓鍋
25太多年的枕頭
26發黃的t恤衫
27沒捨得扔的舊包裝
29不用的鑰匙扣
30你都不知道有什麼用的舊鑰匙
31用不著的掃帚和拖把
32過期藥！已經黏糊糊的止咳藥水
33過多囤積的塑料袋、垃圾袋
34囤放很久都沒有用的吸管和一次性餐具
35用不到的鞋帶，可能一輩子都不會戴的帽子
36三年都沒有穿過的運動鞋
37過期化妝品，用不著的化妝品
38舊日曆
39一年裡都沒用完的潤膚露和牙膏
40壞掉的行李箱、拎包
41存錢罐，零錢儘快兌換
42不出水的筆
43破洞、單隻、失去鬆緊的襪子
44已枯萎，快要死掉的盆栽
45廉價衣架
46舊風扇等舊家用電器
47兩季不戴的圍巾
48兩年都沒用的老地毯
49過期食物過期藥，定期清冰箱
50舊內褲和沒有保護作用的胸衣
51過期的優惠券
52廉價首飾和不會再帶的首飾
斷舍離，是一種生活姿態。學會斷舍離，讓你的退休生活更精彩。
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