【低水平的維生素D會削弱耐力和表現】隨著時間的推移，低維生素D水平會削弱耐力和表現。為了更好地瞭解維生素D的低水平如何影響身體表現，紐約州立大學布法羅分校的研究人員們研究了長期缺乏維生素D水平的小鼠。
人們普遍認為，美國大多數成年人缺乏足夠的維生素D，但這對他們的肌肉質量和長期功能的影響尚不清楚。在整個衰老過程中，研究人員對維生素D在生理和認知功能上的重要性存在分歧。本月早些時候，紐約州立大學布法羅分校發表的研究檢查了低水平的維生素D如何影響長期物理性能。雖然這項研究涉及的是老鼠，不是人類，但是研究人員說，它消除了人類研究中可能出現的一些混雜因素，比如遺傳或生活方式因素，飲食和鍛鍊，這可能會使結果複雜化。
研究人員表示：“我們的研究結果表明，相對短期的研究無法找到缺乏維生素D的影響，這項研究的關鍵信息是，維持低血清維生素D一個月甚至一年或兩年並不要緊，但卻具有幾十年的臨床後果。這已結果是令人擔憂的，因為據估計，全國約有50%至70%的人口缺乏維生素D。”
維生素D缺乏症指的是每毫升12毫微克或更少，現在相對不太常見，而維生素D不足，指的是少於30毫微克/毫升的情況，這是普遍存在的，可能會持續幾十年。研究人員使用6個月大的老鼠進行研究，相當於20 至25歲的成年人，通過誘導使之維生素D不足，對照組的維生素D含量正常。兩週後，低維生素D的小鼠的血清維生素D水平迅速下降至11-15 ng/ml，在研究期間他們一直保持在這一水平。這些老鼠的表現力更糟糕，包括抓地力耐力，衝刺速度和步幅的長度，這意味著小鼠採取了較短的步數，這可能表明步速較慢，是老年醫學的一個重要臨床參數。有趣的是，兩組人的抓地力沒有差別，但抓地力耐力的差別很明顯。
“抓地力的下降代表了厭氧能力的下降，即保持最佳狀態的能力。我們在爬坡衝刺時觀察到的相應下降，進一步強化了這一點。這些測試表明，維生素D的地位是維持這一重要生理表現的重要因素。在8個月後，低維生素D小鼠的體重比對照組少，但這種差異在12個月後就消失了。隨著年齡的增長，體重的減少是極其重要和不可阻擋的。我們的數據表明，維生素D在瘦體質量中起著重要作用，但還需要更多的研究加以證明。”（Heather_z727 208920）
閱讀更多 來寶健康 的文章
