近日以來，朋友圈的重頭主題就是“霧霾”、嚴重影響北京和中國10多個城市的“霾警”以及各類關於霧霾之危害的報道，看得讓人觸目驚心。
這個
以及、、、
這個
什麼是霧霾？
要想在霧霾中生存，先要搞清楚這是什麼東西以及對我們會有什麼具體的影響。“霾”，英文讀作“smog”，又稱 灰霾、煙霧、霾。是一種由固體顆粒形成的空氣汙染，它的核心物質是空氣中懸浮的顆粒灰塵，氣象學上稱之為“氣溶膠顆粒”。霾裡面含有數百種化學顆粒物質，人們在毫無防範的時候吸入它們進而侵入人體的呼吸道，肺葉中，從而引起呼吸系統疾病、心血管疾病血液系統及生殖系統的疾病。像：咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等炎症。長期處在這樣的環境下還會誘發肺癌，心肌缺血還有損傷。
霧霾的危害就像吸菸，而霾的出現也會間接的影響一些交通事故。
諸如此類的慘案實在不願再看到，這一起起一件件交通事故的背後是無數個美滿家庭的支離破碎。
如何解決霧霾問題？
在這個與我們密切相關的生活環境中，大家都是這其中一份子。而面對越來越嚴重的霧霾，為了給地球留下碧水藍天，給子孫後代留下一個舒爽無汙的家園，在日常生活中我們能做出哪些力所能及的事兒呢？
1、綠色出行－－短距離出行，儘量選擇公共交通或拼車；暫時減少晨練，儘量選擇在10:00－14:00時外出；
2、綠色生活－－家用廚房選用清潔能源、清潔灶具。家電選用節能環保產品：如低耗能冰箱、洗衣機、空調等。
3、綠色習慣－－購物自備塑料袋（環保袋），少喝瓶裝水，節省紙張，儘量杜絕燃放煙花爆竹等。
4、綠色觀念－－看到汙染事件或受汙染地域，及時撥打當地環保局電話。
霧霾天氣如何預防？
1、外出儘量別騎車。
2、戴口罩。選擇口罩要買正規合格的，要最大程度地貼近皮膚，讓汙染顆粒不能進入。口罩不能洗，取下後，要等裡面乾燥後再對摺起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。
3、多食用清肺潤肺的食品。多吃一些養肺的食物，冬季天氣乾燥，可以多吃一些百合、蘿蔔、梨、杏仁、薏米粥等，以潤肺絳氣化痰。
4、霧霾天儘量不要開窗。儘量不要開窗，確實需要開窗透氣的話，應儘量避開早晚霧霾高峰時段，可打開一條縫通風，不讓風直街吹進來。可以在自家陽臺或室內多種植吸附能力相對較強的植物。
5、進入室內比做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨；漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西；最關鍵的是清理鼻腔，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉籤蘸水，反覆清洗。
減少汙染，削減大氣汙染物是解決霧霾的根本之道。杜牧在《阿房宮賦》中寫道：“秦人不暇自哀，而後人哀之；後人哀之而不鑑之，亦使後人而復哀後人也。” 霧霾天氣人人都是受害者，建設美麗中國人人都是受益者，生態文明建設是關係人民扶持關乎民族未來的長遠大計。因此，推進綠色發展、循環發展、低碳發展，推動資源節約型和環境友好型社會建設需要我們共同努力。建設天藍、地綠、山明水淨的美麗中國決不能靠天吃飯。
對環境保護還有別的一些自己見解的小夥伴關注我們 一起來保護和關注大家的健康吧！
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