在學習搏擊對抗的過程中，首先要了解人體的要害部位，這是學習搏擊的基礎之一。在實戰中，只有擊打對手要害部位才能在短時間內讓對手失去反抗能力。人體的要害部位被重擊．有的可以使其生理機能或機制暫時或永久地消失。因此瞭解並熟悉這些要害部位，再加上準確、有力的擊打技術，就能在實戰中有效的制服對手。在攻擊對手的同時，還要保護好自己的這些要害部位，以防受到對手的攻擊。
1、頸動脈
頸兩側佈滿致命的血管、神經。頸動脈、迷走神經亦均沿頸兩側分佈。如用手掌外緣猛砍敵頸外側或後側，可壓迫頸動脈竇，使敵產生嚴重的心律不齊，並導致心力衰竭．而在短時間內斃命。
2、胸骨
胸骨是人體呼吸機能的重要部位，受到重擊使胸骨碎裂會造成呼吸困難而窒息，若胸骨插入肺部會使肺泡破裂而致人死亡。
3、心臟
心臟是血液循環的動力器官，通過有節律的收縮推動血液在血管中流動。當心髒受到嚴重傷害時，可導致立即死亡。
4、上腹部、胃、肝臟、脾臟
人體胸腔劍突以下，肚臍及其周圍部位。右上腹是肝膽，左上腹有胃、脾臟．兩側是腎臟，下腹是腸、膀胱等臟器。這些器官排列腹腔壁內，並垂直壓在骨盆上，離心臟較近，又有腸繫膜、神經結。故受到外力的猛烈打擊後，內臟血管會因外力壓迫而膨脹，導致血液循環受阻，同時由於腹部壁層腹膜神經末梢豐富，感覺靈敏，人會疼痛難忍。如肝、脾、腎破裂而出血，可使對手在短時間內死亡。
5、中腹部、肚臍
中腹部是肚臍即神闕穴，被擊中後，會衝擊肋間的神經，並且震動腸管、膀胱等部位，身體會失靈。嚴重時會損傷人體元氣。
6、襠部包括恥骨、陰部及髖關節
襠部是男子的要害。該部位即便是受到婦女和兒童攻擊也能使任何壯漢屈服，攻擊襠部可以輕易使人失去抵抗能力，束手任人擺佈，也可輕易致人於死地。
7、膝關節
它是人體中最大、結構最複雜的下肢主要關節。由股骨下端、髕骨和脛骨上端組成。由於此部位暴露在外，且皮下脂肪較少，因此如遭受重擊可使韌帶撕裂或髕骨碎裂，從而使其站立不穩或無法移動。
8、足弓
腳背神經密佈，肌肉極少。有骰骨和3塊楔骨、5塊蹠骨基底部的關節面組成。蹠趾關節由蹠骨遠側與第一節趾骨近端組成。故受外力砸壓就會脫節和錯位。而且連接其的踝關節活動範圍亦較小，如用力擊打或擰折．可造成韌帶撕裂。
人體有些神經分佈相當豐富痛覺非常敏感的部位，在受到打擊或壓迫時，疼痛難忍，甚至出現昏迷、休克、死亡的嚴重後果。另外，人體的關節部位繁多，最易遭到打擊。當人體關節承受超過生理機能限度的打擊或壓迫，就會發生脫臼和韌帶撕裂。乃至喪失正常生理機能。因此，這些部位在技擊中便有特殊的意義，被稱為要害部位。瞭解和熟悉這些遭到擊打會造成嚴重後果的部位，有兩個方面的意義：一是當自身和他人生命受到威脅時，可以利用強有力的手段攻擊敵方要害部位一擊必勝，迅速制止犯罪行為。還可以競技比賽中擊打對方薄弱環節，快速制勝。二是在實戰技擊和訓練中加強自我保護，儘量避免遭到傷害。
1、太陽穴 此部位屬頭部顳區，有顳淺動脈、靜脈及顳神經穿過。而且，此部位骨質脆弱，向內擊打，可引起顳骨骨折，損傷腦膜中動脈，致使血液不能流暢，造成大腦缺血缺氧．使人在3秒鐘內死亡。
2、眼睛 眼睛具有視覺功能，眼睛遭暴力打擊，可以使人輕易致盲。因為視覺功能對人的日常生活起著舉足輕重的作用，所以眼睛常常被列為人體的要害部位之一。
3、鼻
外鼻位於顏面中央，是由骨和軟骨構成的骨性結構。面三角區是指面部鼻根以下，鼻尖以上，鼻兩側至嘴角外的三角區域。打擊鼻、面三角區，不僅可以直接損傷鼻骨，而且常常潛在著生命危險。鼻骨被擊碎，可使鼻內大量出血，疼痛異常，並使兩眼淚流不止，造成暫時視力障礙。
4、人中
人中在人面的三角區內，。暴力打擊面三角區，只要不發生表皮組織破損一般危害不大，但面三角區表皮破損，卻可以造成致命的後果。在面三角區內，神經、血管分佈極為豐富，尤以靜脈血管的分佈較多。面部靜脈結構特殊，都沒有靜脈瓣，因此容易造成血液逆行。而面部靜脈血液的迴流，多要經過面深靜脈及眼內眥靜脈進入顱內海綿竇。因而，面三角區破損，外界細菌極易通過面部靜脈，向整個頭、面部擴散，並沿面部靜脈上行侵入顱內，引起顱內感染，誘發腦膜發炎，導致生命危險。為此，面三角區外傷無論出血多少，都不可以直接用手擠壓或用不潔物捂按，以防細菌感染，侵人大腦
5、下顎
由於下頦所處位置易受攻擊，且受擊打後易引起顱底骨折、顱內出血，因此受擊打後輕則劇痛難忍，重則使其昏迷或休克。
6、耳朵 耳廓神經離大腦較近，受到擊打或擠壓後可損傷通往腦膜中的動脈、靜脈分支，使血液循環受阻。而且耳部在下頜骨的上緣，下耳廓的後面，有一個和太陽穴一樣致命的穴位．叫完骨穴，打擊耳和耳後完骨穴，輕則擊穿耳膜或耳內出血，重則腦震盪或在5秒鐘內死亡。
7、頸側部
頭顱本身的重量和頸椎有較大的靈活性，打擊顱頸交界部位，會使頭部產生劇烈的鞭打擺動動作，並閒此使大腦受到強烈的震盪。這種劇烈的鞭打動作造成的頭部震盪，可使腦實質在顱腔內發生移位，並使繫於腦中軸上的腦幹受到牽拉、扭轉或撞擊於顱底枕骨斜坡，引起嚴重的腦震盪或腦幹損傷。打擊後使人立即昏迷或因腦幹、延髓功能損害，至呼吸、心跳騾停而立即死亡。
8、肩關節
肩關節是人體中活動範圍最大的關節。它是由肱骨、肩胛骨、關節盂、韌帶和鎖骨聯接而成。它能內收、外展、前屈和旋轉運動，是連接手臂的重要關節。格鬥中如用暴力向左、右擰拉或向後扳至極點，就會使其脫臼或韌帶，肌肉撕裂，削弱戰鬥力。
9、肘關節
肘關節是由尺骨、撓骨、肱骨聯接而成，活動範圍較小，能前屈、伸直，可隨肩關節上下撥動。當伸直時，向後或向兩側猛折，踢打，就會脫臼或骨折。
10、腕關節
腕關節是臂部主要關節，是由撓骨和腕部八塊小骨組成。腕關節主要靠韌帶聯接，活動範圍較大，以前屈、後伸、內收、外展各旋轉運動。如果超過它的活動範圍，內卷、後折或向兩側反擰、纏絲等輕則會脫臼、韌帶撕裂，重則骨折。
11、手背
手作為人類最為靈活的工具，其也有很脆弱的部位，就是手背。手背上有很多靜脈血管以及筋脈，受到擊打後會使對手疼痛難忍或骨折。多用於掙脫對手的抓、拽、扯等。
閱讀更多 健康養生一說 的文章
