十三姨
從去年到今年，北上廣地區的90後一直被用來搞事：第一批90後胃垮了，第一批90後禿了，第一批90後卵巢衰退了，最後TA們直接把第一批90後送去中年危機...
這就很可怕。
不是90後垮了可怕，是90後還沒等到真正垮，就特麼被人寫垮了可怕。更可怕的是，胃垮了、衰退了不過都是身體素質導致，想單憑表面一個身體素質不行，就把全國1.4億的90後的中年危機草草打發？
我不服。第一批90後最老才不過28歲，人生正大好時光，哪來的中年危機？我看就是懶得動！
社會變壞就是從嚇唬年輕人開始的。
8年前的北京，大街上女孩跟劈腿男孩說：“行了，沒什麼好說的了，你去找那個25歲的老女人吧”。
8年後無論在哪裡，女孩們都照照鏡子，的確臉部開始下垂、身材開始鬆弛。
專家說“過了25歲，成年人基礎代謝率大約每十年下降5%至10%。生長激素停止分泌，若生活中缺乏一定強度的鍛鍊，肌肉將會逐年流失1-2%。”
翻譯一下：你和以前吃的一樣多，但過了25歲——基礎代謝越來越差——產生更多能量——不能及時代謝掉——最後變成腰間、腹部、手臂贅肉。
25歲開始衰老很正常。千萬別害怕，害怕管個P用，你得動起來啊！
“動起來會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，整個皮膚就會充滿彈性，年輕煥發。”醫生這樣說。
美妝博主推薦的化妝品可以遮瑕美白，美容博主推薦的項目可以讓你變年輕，快時尚博主推薦的oversize款可以掩蓋身材缺陷，但都不如動起來後一個由內而外的自然健康的好身體管用。
因為晚上卸妝、脫掉衣服，被打回的原形自己都不忍看。
你可以任由自然衰老，走自然美路線。但即使美人倍出的娛樂圈，俞飛鴻、鐘楚紅們也寥寥可數。普通人，自然衰老就是被歲月拖著走。
你也可以藉助醫美手段、穿衣搭配，走回春路線。但這不僅要投入金錢和靠譜醫生，更需要你本身底子不錯。
這兩者中間，明明有一個只要動起來，自然的衰老可以延緩，哪怕藉助醫美手段走回春路線也能撐起來的靠譜手段。
別想繞過去。在北上廣奮鬥的90後，如何化妝更好看、如何穿衣更時尚、如何處理職場關係成長更快、如何賺更多錢，都不能略過如何擁有一個好身體。
你什麼都知道
但不真的動起來就等於什麼都不知道
你知道連身體都掌控不了你還想掌控人生？你收藏了幾十篇只要運動就有神奇效果的文章！
你甚至知道彭于晏動起來效果堪比整容。
吳秀波動起來脫胎換骨，從路人胖子成為全民男神。
82歲的王德順老爺子真的通過運動，甩開同齡人一大截，改變了自己的人生。
你什麼都知道，但不換上運動衣運動鞋真的動起來，就等於什麼都不知道。
北上廣90後哪有什麼中年危機？我看就是懶得動！怎麼動？
跑步是我最推薦的，因為成本最低，不受時間場所限制，只要方式對了，就會獲得緊緻線條、皮膚也會更光滑緊緻，長期堅持，運動會成為你的生活習慣。
如果有時間有金錢，去健身房局部轟炸訓練、瑜伽、負重等，將身體交給專業教練管理，收效更迅速，運動會成為你的生活方式。
還不過癮？登山、衝浪、賽車，挑戰大自然，快感與風險對半分，但運動會成為你的技能。
無論哪種，儘管去試！只要動起來，身體不僅會自然健康，甚至會改變你的人生三觀。
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