理查德·桑德拉克，8歲的他擁有8塊腹肌曾被公認為“世界上最強壯的男孩”，那時的他只有36公斤，卻能舉起比自己重兩倍多的東西。12歲那年他已經是美國健美界的大明星。
理查德從小就在武術學校學習，他能在15秒內踢腿30次，每天都要做500個俯臥撐、500個仰臥起坐，另外還有其他的訓練。
理查德的父母說，在幼年的理查德對健美有著強烈的興趣，剛會走路的他就喜歡舉重。而理查德的父親帕維爾·桑德拉克是世界武術冠軍，母親莉娜是運動員。夫婦倆最終的願望是將兒子培養成健美明星。
小小年紀的他就站到了世界最高的舞臺上，可是誰知道光環環繞的背後卻是不為人知的痛苦，在接受美國廣播公司的採訪時，他稱生活在父母的掌控下，沒有一點自由，每天都要完成規定的訓練，神經一直都是緊繃著，童年一點自由都沒有。
這種嚴格的訓練一直持續到他快13歲，因為父親入獄，這種訓練戛然而止。理查德表示自己終於解脫了。
停止了這種訓練的理查德長大後已經從肌肉男變成了小胖子，一點都看不出肌肉的跡象。
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