邢小燕
看不到、摸不著的免疫力讓人感覺神秘，抓住以下5個關鍵點，可以提高寶寶的免疫力哦
給寶寶補充維生素AD
維生素AD對寶寶體內的免疫細胞，能起到調節和促進的作用。
給寶寶補充益生菌
益生菌可以通過定植於腸道，抑制有害菌的生長，幫助維持腸道菌群平衡；刺激粘膜抗體sIgA分泌，提高寶寶自身抵抗力。
給寶寶補充蛋白質
寶寶的生長髮育階段，對於蛋白質的需求量特別大，只吃蔬菜是滿足不了寶寶的蛋白質所需，而寶寶的蛋白質來源，除了從配方奶粉外，還可以通過輔食中的蛋、魚、肉和豆製品獲取。
寶寶的奶量不可少
雖然母體是最好的抗體，但是，一歲以後的寶寶還是要喝配方奶粉才能增強抵抗力，可以選擇在配方上有添加益生元過乳清蛋白等成分的奶粉。
補充維生素VC
VC是製造免疫抗體和干擾素不可缺少的輔酶，提高人體的殺菌和抗病毒能力。
除此之外，日常中我們要給寶寶少吃糖，當寶寶糖吃多了，會導致脾胃虛弱、減低抵抗力降低人體免疫功能。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
聽大河我的！如果你想讓孩子的抵抗力得到迅速的提升，最有效的辦法不是吃什麼，而是推拿！保健推拿！嬰兒撫觸保健推拿！
這句話，普通說是可以，但是對於一歲左右的孩子來說，是有缺陷的，為什麼這麼說？一歲左右的孩子，和嬰兒時期相比，活動量大增，與致病源接觸的機會增加了。此時，嬰兒的脾胃系統並沒有發育完善，這就是我們常說的，脾胃常見不足，肝常有餘，脾常不足。如果你指望著，通過脾胃吸收，來提升嬰兒的抵抗力，那麼，你想想這種效果肯定是不好的。
這就是西醫的思路始終是這樣，通過嬰兒的脾胃，來進行一些大量的維生素，強化奶粉的攝入，你要正確的理解我的說法，並不是說吃的不重要，吃也重要，所以，你也得需要吃一些，此時，如果有母乳，還是說非常好的，要以母乳為主，而加一些強化的奶粉，或者強化的輔食，這個你不要把精力重要放在某一兩件，廠商的食品上，我倒是建議你從中醫源遠流長的飲食文化為基礎，挑選一些，有營養的，比如說，各種水果，各種綠色蔬菜，給孩子加一些鈣質，胡蘿蔔菜心兒，充分吸收一些蛋奶，魚肉，這些都是可以的。
從我們傳統的中醫幼兒的養育中汲取營養，這是非常關鍵的，並且我們中醫源遠流長的文化，對於小兒的發育培養，有著非常深厚的基礎，希望你能夠學習一下，小兒推拿中的基礎，如摩腹、捏脊，注意在空氣溫度適合的情況下，給嬰兒進行空氣浴，日光浴，冷水浴，利用大自然的營養，提升小兒的抵抗力，在小兒一些先天性的條件反射消失事實之前，有針對性的，將她倒立，或者，攀爬，握持的，增加這些反射的功能，鍛鍊他的肌肉發展，這些，都是有效的增強嬰兒抵抗力的方法，細節可以私聊，希望能對你有幫助！
心想事成。
大河妙手
我家寶寶一歲五個月，我想談談我們家寶寶的一個變化！
一歲之前我覺得我孩子抵抗力特別差，三天兩頭積食，時不時的感冒，發燒了好幾次，肺炎一次，作為家長，真是心裡難過，多少次冒著寒風帶孩子看病，多少次夜裡抱著孩子入睡！
所以，也是想法設法的提高寶寶的抵抗力！
一歲以後，孩子都喜歡活動，我覺得寶媽要經常帶孩子出去玩，在外面多曬太陽，室外活動，地方寬廣，在家裡空間太小！
第二就是，乳製品，肉類，蛋類，水果，蔬菜都要吃的全面，有的孩子不喜歡吃蔬菜，我們當家長的，就多費費心思，可以把蔬菜打成果汁，或者做成彩色麵條，也可以和蝦，魚一起剁碎，辦成小餛飩！我一般把熬骨頭湯，給孩子煮麵條或者餛飩！一歲以後的孩子四個小時喂一次就可以了。晚上九點以後，就不要進食了！
水果類的就多吃含有vc多的水壺，比如獼猴桃，橙子，vc提高提抗力，不容易感冒！
第三就是，孩子一定要多喝水，孩子不喜歡喝白開水，這幾個月我一般給孩子的水裡放一點川貝檸檬膏，味道好，孩子就喝的很怪！不上火，就不會生病！
第四，就是做推拿，可以讓專業人士給寶寶做推拿，前期我也是我們這邊給孩子辦的卡，調理脾胃，孩子脾胃好了，自然就吃得好，睡得香，抵抗力也會慢慢增加。後來我就自己在家學著怎樣給孩子推拿，我做的最多的便是捏脊，捏脊可以提高孩子提抗力。簡單地說，捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節靠拇指的側面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動的一種中醫治病的方法。捏脊療法可以刺激人體的植物神經幹和神經節，通過複雜的神經體液因素，提高機體免疫功能，並整體地、雙向地調節內臟活動，從而防治多種疾病。
第五，平時可以給孩子餵雞內金，自己洗乾淨，然後曬乾，打碎炒炒，裝到瓶子裡面，平時吃粥或者麵條裡面，都可以放點！要麼就給孩子幾天和一一兩隻化積口服液，預防孩子積食！山楂片也可以，開胃！
功夫不負有心人，最近孩子抵抗力確實提高了不少，睡覺也好了，孩子吃好睡好，體重自然增加了。
碩碩媽咪每日分享
提高免疫力可使寶寶遠離疾病困擾，因此爸媽都想幫助寶寶提升寶寶免疫力。那麼，要怎樣做，才能提高寶寶免疫力呢？
首先科普一下抵抗力隨著年齡而增加
一般人以為新生兒有母親給予的抗體，可以不生病，這其實是不正確的觀念。新生兒較少生病是因為被保護得較周密，接觸病原體的機會少，一旦被病原體侵襲，不但會生病，且會病得很嚴重。
到了4-6個月以後，嬰兒從母體接受的抗體會逐漸消失，自己也開始有能力製造抗體。白血球也漸趨成熟，不過因為生活接觸面逐漸擴大，感染病原體的機會愈來愈多，也就時常生病了。
隨著年齡再增加，由於疾病的一再刺激，體內抗體增多，抵抗力也慢慢地增強，五六歲以後，生病的次數就會開始慢慢減少了。
如何增強寶寶的免疫力？
1，母乳餵養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中所含有一種免疫球蛋白，有了它就可以抵抗過敏原和細菌的入侵，增強寶寶的免疫力。
母乳餵養不僅可以增強寶寶的抵抗力，還可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。
2，營養的食物
選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：
初生3個月內，母乳是最好的營養食品（沒辦法母乳餵養或配方奶是最好的選擇）；
6個月之後，進入輔食階段，母乳（或配方奶）和輔食就是並行的最佳食品；
在一歲之後，適合嬰兒的固體食物應該是最合適的選擇。
一定要多吃蔬菜水果，並且飲食多樣化，不要總是吃某些特定食物，這樣容易成造營養的偏廢。
3，運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環（因為淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助於寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多運動，增強體質。
4，曬太陽
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，僅限於清晨或傍晚，尤其是對新生的寶寶來說，這樣可以有效地防止佝僂病。
5，充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。因此，從寶寶出生開始，每天記錄下他喝奶、睡覺的時間，耐心幫助寶寶建立生活規律，等孩子大一些後，也儘量保證每天作息有規律。
6，營養均衡
做到有精有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。同時要適當補充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等。飲食少糖，因為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。另外冰凍、生冷、寒冷的食品也儘量不要吃。
7，不要害怕病菌
輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力的。因此，當寶寶發燒、感冒，媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。
寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒人群。但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到室外，或是公共場所。
因為當免疫系統遇到威脅比如感染病毒時，就會產生消滅病毒的抗體。儘管你的寶寶會有一些生病的症狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。
8疫苗接種
為寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痺症），接種乙肝疫苗預防乙肝等。家長們一定要按時為寶寶接種疫苗！
如何飲食提高寶寶的免疫力？
0～6月齡嬰兒應給予純母乳餵養，不能純母乳餵養時，宜首選嬰兒配方食品餵養；應儘早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D，並及時補充適量維生素K。
6～12月齡嬰兒除奶類優先、繼續母乳餵養並及時合理添加輔食外，嘗試多樣食物，膳食應少糖、無鹽、不加調味品；逐漸讓嬰兒自己進食，培養良好的進食習慣；定期監測生長髮育狀態。
1～3歲幼兒繼續給予母乳餵養或乳製品；選擇營養豐富、易消化的食物並採用適宜的烹調方式，單獨加工製作膳食；每天足量飲水，少喝含糖高的飲料；鼓勵幼兒多到戶外遊戲與活動，合理安排零食，避免過瘦或肥胖；定期監測生長髮育狀態。
學齡前兒童建議食物多樣，多吃新鮮蔬菜和水果，常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；每天飲奶，常吃大豆及其製品；膳食應清淡少鹽，正確選擇零食，少喝含糖高的飲料；不挑食、不偏食，培養良好的飲食習慣，食量和體力活動要平衡，保證正常體重增長。
其實真正可以提高孩子免疫力的“良藥”就是：儘可能母乳餵養！讓寶寶擁有好的睡眠！多運動！營養要均衡！以及，按時接種疫苗！各位家長一定要理智，不要聽信廣告，更不要被那些為了銷售的人洗腦，花冤枉錢不說，還可能會給寶寶帶來不好的影響。
心連心好月嫂
我是兩個寶寶的寶媽，深知寶寶如果抵抗力差會是怎樣的一種痛苦體驗，一不小心就感冒咳嗽，還是三天兩頭的，這樣，提高寶寶抵抗力很重要。0～1歲的寶寶主要以配方奶粉為主，適當可以加這米粉米糊。1歲以後的寶寶就要增加輔食了，以多樣化的食物提高寶寶的食慾，培養良好的飲食習慣和態度，防止寶寶偏食或挑食，讓寶寶能吸收到均衡的營養。
寶寶大都喜歡比較溫和的食物，有些寶寶還偏愛甜的，大家可以變著花樣來給寶寶增加輔食。水果肉類寶寶可能比較容易接受，有些寶寶不愛吃蔬菜，這時，我們可以想辦法，比如，可以把蔬菜弄成一些類似動物的形狀或者一些好看的圖形，勾起寶寶的好奇心，讓寶寶有食慾。
寶寶在長牙階段可以給他吃一些硬一點的食物，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，比如胡蘿蔔，餅乾，水果等。除外，我個人覺得期間還應該不定時的加一些小點心給寶寶，這就是少量多餐吧，易宜寶寶全面吸收營養。
寶寶的輔食最好是以新鮮為主，不要經常餵食油煎油炸等食物，避免加工食品。
像我自己，偶爾會買些中藥材燉湯給寶寶喝，比如紅參或太子參，但是少量，畢竟小孩小，量要定好，最好能諮詢下醫生。這些中藥材都是比較好的滋補藥材。
上面這些希望可以幫到大家，給寶寶增加輔食增強抵抗力，還是要根據寶寶體質而定，切記不可盲目。
秋漸臨
增強抵抗力的食物
正所謂內調外養，想讓寶寶少生病，媽媽可以讓寶寶多吃下面這6種食物來增強抵抗力。
1.含維生素 C的食物 維生素最多的蔬菜，當屬西蘭花，號稱蔬菜界的維生素C之王，吃的時候儘量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素C含量。
維生素最多的水果，就是酸酸甜甜的獼猴桃了，建議讓孩子在兩餐之間吃2個，既能補充水分，又能補充維生素C。
2.含維生素 D的食物
十大維生素D食物：魚肝油、三文魚、鯖魚、金槍魚、沙丁魚、原料奶、雞蛋、魚子醬、蘑菇。
3.薯類食品
紅薯、山藥、土豆等薯類食品，能夠吸收水分、脂肪、糖類等，並且可以潤滑腸道。經常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
4.堅果
堅果裡還含有豐富的硒元素，硒元素俗稱人體免疫力的守護神，可以提高白細胞數量而達到消滅病毒的目的。每天一把堅果，感冒會離孩子遠遠的。
5.燕麥
6.雞蛋
天天爸爸
看著
路成花
多給寶寶做撫觸按摩就可以了 各種食材都添加點 攝取的營養成份足夠就可以了
愛心51008746317
營養均衡，多到戶外運動。
營養均衡
再有營養的吃的，也不能過量，寶寶的飲食需要營養均衡。主食、肉、菜、水、奶。。。都要攝取。
戶外運動
每餐都吃的飽飽的，在家裡玩玩具，看電視，身體會比較弱。應儘量每天帶寶寶出去走走，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，大自然是提供能量最好的地點，寶寶抵抗力棒棒的。
秋寶媽
我家寶寶一歲以後，還是一直母乳的，平時多吃新鮮蔬菜和水果，我家寶寶每天水果都不斷的，每天上午和下午都會下樓曬太陽，寶寶抵抗力很好，流感病毒都沒傳染過，很少感冒啥的。
願我的回答能對你有幫助。
歡迎大家關注我的頭條互相學習，謝謝。
