聿楓
不決絕的一下停吸是是無法戒菸的，電子煙等更是鬼扯之物，產生的濃煙不比真煙的危害少，戒不掉都是在找各種藉口，只要你內心夠強大，只要你自己真正有毅力，都可以，相信自己。（吸菸30年，已戒菸54天，堅持中，每天想吸菸的念頭逐漸變弱，壓力或情緒變化時想吸菸的念頭強烈，能控制）。
我就是近三十年煙齡了，現已果斷戒了近半年有餘了,發現到現在為止各種不適症狀都有:牙齒易上火.口腔潰瘍,咳嗽.易感冒等等.但相比吸菸危害是顯而易見的！吸了10年，戒菸10多天了，沒想象的那麼困難。現在就是要抵制特殊情況下的煙，比如，吃飯，喝酒，唱歌，打牌這些時候。相信自己可以。
這個不奇怪，本人抽了25年的煙，前面戒了幾次都沒成功，這次成功戒了三年了，我有一個很不好的習慣，別人只要拿好煙給我，我就難戒，後面想通了，再好的煙都要拒絕。夲人今66歲:17歲前去攀技花參加工作:18歲開始抽菸:2O16年9月5日開始戒菸:煙令整整48年:從戒菸開始到現在硬是一支菸都無抽:但戒後一年多好像身體無什麼變化:這是為什麼?前幾天看到一篇文章，說是戒菸不要太急。因為太急了會得肺癌，更容易使人增胖。我現在很後悔當時戒菸戒得那麼幹脆，那麼一步到位。很想復吸，但是醫生說，復吸會更胖！鍛鍊身體，能減慢增肥的速度，不知還有沒有其他減肥的辦法，多管齊下，達到減肥的目的！
春日盛宴
一個抽了20年煙的人戒菸，和年齡有很大關係，15歲開始抽菸現在就是35歲的人了，這麼算，應該是接近40歲的人了，我今年39，煙齡22年，五月一號開始戒菸至今。
40歲的人，上有老，下有小，紅喜事少，白喜事多，身邊不乏還有年紀相差不大的被檢查出這病那病的，再加上現在癌症越來越年輕化，更是讓人心有餘悸。
![]()
我本來就有戒菸的想法，早晨不但經常咳嗽，而且還有痰，咽炎，嗓子整天都不舒服。
女兒參加的100米賽跑，要我陪她早起練習跑步，第一天我根本跑不了100米，胸悶，呼吸急促，才開始戒菸，並且堅持跑步，現在可以跑5公里不休息。![]()
40歲左右的人是家庭的頂樑柱，男女都是，好身體才是你最大的本錢，40的人需要運動，不是為自己，是為了承擔家的責任。
戒菸不單單是為了自己，更是為了身邊最親近的人，不抽菸的確很舒服，不信你可以試試。
想戒菸，戒不掉的可以關注我私聊我，我有自己的戒菸方法，不用花一分錢，就可以做到。
一鳴數碼
地球人都知道吸菸有害健康的道理，但是吸菸的人還是置若罔聞，大有持續增加的趨勢。
戒菸是為了身體不再被持續危害，不到萬不得已，是很難戒菸成功的。有許多人就是沒有堅強的意志和決心。戒菸成功的人，大多要麼是來自家庭妻子兒女的強力干涉，要麼是醫生提出嚴重警告，要麼是身體出現嚴重疾病直接危及生命。否則很難無緣無故的把煙能夠戒掉。許多人戒菸失敗，都是錯誤的認為自己身體還行，吸菸無大礙。
更有人錯誤的認為，張三李四吸菸幾十年，身體健康，還長壽。其實，吸菸的人去觀察一下就會明白，有的人雖然煙齡很長，身體的確還好，他們吸菸是吸在嘴裡，就直接吐出來了。而有的人煙齡很短，但吸菸對身體造成的傷害已經很大。其一喜歡吸焦油含量高的煙，這就是所謂的煙勁大，吸著過癮。其二吸菸數量比較大，一天一包兩包不在話下。其三吸菸都是把每一口煙，吸進去嚥到肚子裡，再從鼻孔裡噴出來，基於此，煙齡雖短，對身體的侵害可想而知。
當然了，這只是危害的嚴重程度和時間長短的問題，吸菸再少，也是對身體有危害的，吸菸是百害而無一利！
題主，我的回答裡，你找到自己突然戒菸的答案了嗎？
～END～
謝謝您閱讀【二十六畫叔哥】的回答，歡迎在評論區秀出您的見解和點評。也歡迎在戀愛、婚姻、家庭關係上，迷茫、困惑的有緣人，關注我，私信我，我願為您解惑。謝謝！
二十六畫叔哥
一個抽了20多年煙的男人突然戒菸了，有下列原因:①自己因長期抽菸患病了。②得知
有人長期抽菸重病了。③家人苦口婆心規勸，想盡各種辦法幫助戒菸。④來自媒體的宣傳。我大哥突然戒菸了，就是源於這四種原因。
2001年春節前夕，我大哥連續好幾天咳血，醫生告知是支氣管擴張，必須戒菸。我大嫂眼見大哥身體漸虛，堅決不準大哥再吸菸，我大哥忍不住偷偷去買，大嫂發現後把煙扔進了糞池;還有大哥吸菸用的火柴、打火機等，一起扔了。恰巧在這時，我村一個老煙鬼查出是肺癌晚期，他成天躺在床上，奄奄一息，沒多久就撒手人寰，有記者報道了，並大力宣傳吸菸有害健康，我大哥怕死，主動痛下決心戒菸。
在現實生活中，有許多想戒菸又難下決心的老菸民，其實只要他從骨子裡認清了吸菸的嚴重危害，徹底戒菸也不是很難，為自己，也為家人，戒菸勢在必行!
最後，我想說的是:煙癮很容易復發，要想戒菸成功，是要講究技巧的。下附一張戒菸技巧圖。
75241189171
一、人到40歲，應該是該吃的、該玩的都已經差不多了，什麼好煙孬煙抽完了過後，該寂寞孤單的還是依然，只是那個癮越來越大，真正沒有給身體帶來什麼好的實質性影響。二、人到40歲，也是人生的分水嶺，活得成功也好失敗也好，心態已經迴歸平淡。應該很清楚自己到底要什麼，擁有一個健康的身體應該是好多人的首選吧。三、我們的身體受現在環境汙染、食品衛生、工作壓力等因素心的影響，健康程度早己不容樂觀。再去繼續吸菸🚬簡直就是送死咯，現在有很多癌症已經年輕化，吸菸只有加快其病發進程的。四、戒菸了還可以省下一筆開支，用買菸的錢💰去買其他的東西，感覺賺到了。關鍵還少了空氣汙染，親朋好友與你的距離又近了一步，一舉兩得！總之是吸菸有害健康，戒菸好處不斷！
藍心一夢
當然是刺激過大，可能性很高的就是身體原因吧，不然就是孩子的問題。我同事就是的為了老婆孩子戒菸，吃了最近網上很紅的暢沛，據他說見效快，我準備等他成功了也去藥店買來試試看，就讓他成為我周圍的先驅者。
qzuser2418545
肯定是沒有錢買菸抽了吧。😄😄😄😄一定是，哈哈😄，我就是買不起煙才戒掉的，我去菸草電跟老闆說:來盒大前門，老闆答覆:5.5元，我說能刷卡不，老闆沒睬我，於是我走了，打那以後我再也不抽菸了，三年過去了，算了算竟節省了一萬多塊，不抽菸還能賺錢呢。
