昨天晚上我和一位在成都做生意的美国朋友聊天，他笑着问我：为什么全世界就你们中国人的湿气最重呢？
记得在一个多月前，我去街上买米，和米店老板聊了一会儿天，老板听说我是做中医的，就高兴的握着我的手跟我说：“我这里的薏米红豆和赤小豆卖的最好，主要是你们中医给病人的科普做得好啊，因为现在湿气重的人太多了，薏米红豆和赤小豆除湿的效果很好！”
前几天我在诊室遇到一位腰痛的病人，因为有医生说她的腰痛是因为湿气重，所以她吃了不少“除湿”的药，她自己平时吃的也很清淡，每天还要喝薏米红豆粥，然而她这样除了一年多的湿气之后，腰痛并没有减轻。虽然吃完药和调整饮食结构之后，她之前大便不成型的情况是好一些了，但是大便的量没有之前那么多了，变得有点便秘了。
我帮她检查之后发现她腰上的胸腰筋膜绷得很紧，这个异常的张力一直沿着胸腰筋膜和腹横肌牵扯到了腹部，我意识到她这个问题的根源在腰腹这里，然后我就帮她把绷住的腰腹这一圈的筋膜给她松开之后，她的大便就通了，腰痛也好了很多。
中医经典《黄帝内经》上说：“脾气散精，通调水道”。但是其实有时候湿气重并不是像大多数中医讲的因为运化水湿的脾受到了伤害，水湿不能完全运化而在体内堆积所导致，而是因为“水道”实在是太堵了，原来正常的“脾气”已经推不动它了，这不能怪脾的“脾气”不够，要怪“水道”太堵了。所以我们要做的不是去补脾，而是要去疏通“水道”，就像我上面说的这位病人一样，腰腹部异常的张力死死的把带脉给捆住的，带脉如果不通，大便是很难通的。
很多人在坐久了之后会习惯性的深个懒腰，同时做个深呼吸。这个动作其实就是在通过深呼吸的时候（尤其是在呼气的时候），通过腹肌的收缩来为因为一直向后弓着腰坐而被绷在那里的胸腰筋膜“松绑”。
其实之所以拔火罐对她没用（刮痧也一样），主要是因为她的腰背痛是因为深层的肌肉筋膜绷住的，而不是浅层的筋膜和皮肤，如果不帮她把深层的肌肉筋膜解开，光弄她浅层的筋膜和皮肤，病人只要稍微久坐一会，筋膜就又绷住了。
所以说“除湿”本身是一个很不严谨的说法，因为通过手法来解决皮脉肉筋骨的结构排列问题，或者通过训练来促进气血的循环，都能够“除湿”的，不要总是光想着用拔罐刮痧和喝薏米红豆粥来“除湿”了。我们不要因为很多常见病的症状和“湿气重”像，就什么病都说是湿气太重，应该认真看看“表象”背后隐藏的“实质”。
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