身體不舒服，關注麥豆醫生諮詢醫生
其實，反酸、燒心是胃病的常見症狀，一般有這兩種症狀的人還會伴有口酸、口臭。
反酸、燒心的原因：
泛酸、燒心是一種常見的消化道症狀，並非都是胃有毛病。只要胃酸分泌過多，胃粘膜就會受到刺激，引起泛酸，燒心的感覺。
一、生理性泛酸
- 因壓力過大、精神緊張等，引起的大腦皮質功能紊亂，胃酸分泌增多。
- 飲食不當：過猶不及，過甜、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都會使得胃酸變多。
- 粗糧（尤其是韭菜）等含大量的粗纖維，因為很難消化所以會產生大量胃酸，從而會出現反酸燒心。
- 此外，某些藥物，如阿司匹林等，也可刺激胃酸分泌增多，這些藥物最好在飯後半小時後服用，以減少對胃的刺激。
二、病理性發酸
慢性胃炎、胃潰瘍或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現泛酸。
這麼吃可以保護胃，避免反酸燒心：
小米南瓜粥
是一種低熱量、養胃的主食。小米暖胃安神，南瓜中富含維生素，能有效清除身體毒素和其他有害物質。所含的果膠還可以保護胃腸道粘膜，使其免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。
做法：
- 將小米放入鍋裡，加水煮30分鐘。煮小米時，將南瓜切塊，或者用攪拌機把去皮的南瓜打碎。
- 30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘即可出鍋（南瓜塊切得越小，越容易熟）。
- 煮的時候，要時不時地攪一攪，避免粘鍋。
常吃花生，也保護胃
生花生米
如果感覺反酸、燒心的時候，可以嚼幾顆生花生米。
不過生吃花生雖然能減輕反酸、燒心的症狀，但一次不可多食，用於養生可一星期嚼二至三次便可，每次不要超過十粒為佳。
首都兒研所王珺老師，為大家講解兒童“多動症”知識。您可以私信回覆關鍵詞【多動症】獲取直播鏈接，免費報名聽課~
分享到:
閱讀更多 麥豆醫生 的文章
