7月2日早上，張常寧和在南京參加完世界女排聯賽總決賽的隊友們一起乘飛機返回北京。看來之前爆料說的分毫不差。轉天一早8點30分，張常寧和姚迪就準時的現身訓練館，而教練組的四位大漢①包壯②于飛s③李童si④康復師丹尼爾已先一步到達，其他人吶？
原來都在寫總結！參加完50天的世界女排聯賽，不能嘻嘻哈哈的就過了，肯定有方方面面的心得體會，比賽經驗不但要牢記於心，也要落實到紙上，所謂好記性不如爛筆頭，郎導自然深諳此道。所以從2號晚到3號小半天，參加南京總決賽的全體隊員都在忙著寫總結然後郎導開了總結大會，一直要求大家，無論比賽勝負，發揮如何，狀態好壞，彎路不能白走，學費不能白交，經歷過就必須收穫成長！
大病初癒又剛歸隊，肯定不能大運動量的訓練，包導和李童帶張常寧恢復，包導很注意控制張常寧的運動量，練一會兒就讓她休息喝水，反覆強調要循序漸進：“第一天不能著急，核心隊員要好好保護。”而我們的乖乖仔李童，對自己的老鄉張寶自然更是照顧有加，張常寧自己也說“回到國家隊就要緊張起來了，畢竟前期沒有跟上隊伍，接下來一段需要補的課會比較多，不過肯定是要從找回手感開始，一點點來。”看來球迷期待已久的“朱袁張”合體還會遠麼？
沒去參加世界女排聯賽南京總決賽的姚迪也歸隊了，跟著于飛一起練傳球，別人比賽時她去上海灘逛，看著別人寫總結開總結會，自己連寫總結的資格都沒撈到，不知心裡作何感想，目前國家隊的二傳位置還都在競爭，包括丁霞也不是說就穩去世錦賽，一切以最後的狀態為準，所以姚迪需要知恥而後勇！你的能力是夠的，就是決心了！
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