被同事說壞話、孤立，該怎麼辦？

左明雪

其實是這樣的，要具體問題，具體分析，不要瞎去猜測。

首先，要調查問題原因。

比如，你確實被同事說壞話了，被孤立了。

那麼，你繼續做你的事情。

然後呢，專門找一個人下手。

就是，你需要察言觀色一下，找那種，平時對你還不錯。

但是，為了隨大流，就跟著孤立你的。

然後，你可以私下偷偷的聯繫他。

好好問問他，到底是是什麼原因，你被孤立了。

瞭解清楚，到底是因為，不合群。說話不耐人聽，得罪人了，還是因為你能力太強被大家嫉妒了。

先摸清楚原因。

摸清楚了之後在對症下藥。

比如，說話不耐聽，什麼的。

你可以主動在某一個適合的場合，澄清一下，打趣一下，自己，自嘲一下說自己說話有時候，愛得罪人，讓大家別見怪。

如果能力太強，被排擠。

那說明，這個時候，你就需要讓大家認為你不是跟大家競爭資源的。

你需要靜下來心來，要學會和大家建立起關係，要把敵人轉化為朋友。

其實，這些都是挺考驗情商的。

但首先你需要做到調查清楚原因。

然後，起碼做到不要傷害他人利益，後者不要讓他人誤以為你會威脅到他人利益。

這樣，等過一段時間，你還是該幹嘛幹嘛，誤會自然會淡化的，只要你正常和他人協作。

所以，具體問題，具體分析。

貓黍說

職場中被人孤立，的確是很苦惱的事。大家有說有笑，卻無視你的存在，特別是，同事們出去聚會，卻獨獨不告訴你，人人都會感覺尷尬。

一，為什麼被人孤立？作為當事人需要反思。一般來說，職場被人孤立，有以下幾種可能。

1.你性格孤僻，不合群。

2.你做人刻薄，大家敬而遠之。

3.你喜歡打小報告，眾人心裡厭惡。

4.你得罪了小人，被人暗箭所傷。

5.你的能力太強，大家串通起來聯合抵制。

二，遇到被人孤立，應該持什麼態度？

1.走自己的路讓別人說去吧，這樣的態度絕不可取。你越無所謂，越是被孤立！

2.只要你不孤立自己，沒有人能夠孤立你。

三，被人說壞話和抵制孤立，應該怎麼破解？

1.反躬自省。首先需要你認真反思一下，為什麼會形成這樣的局面！如果不找到問題的根本原因，就不能對症下藥。不能抱著無所謂的態度，沒有良好的人際關係，工作難開展不說，自己心情也會鬱悶。

2.修身克己。無論是何種原因，既然被大家孤立，你肯定有不足之處，或是性格，或是品行，或是能力，或是中槍，肯定有做人不到位之處，所以必須要改。

3.單點突破。如果百思不解，就要選擇一個突破口，比如找到小團伙比較厚道的一個人，推心置腹地向他請教。這樣的人一般不會說瞎話，只要你態度誠懇，他會知無不言。

4.擒賊擒王。如果是小人在中間作祟，比如拔弄是非，挑撥離間。則要選一個適當的機會，當面對其嚴重警告。如果不是水火不容的地步，儘量不要公之於眾。小人一般沒什麼大的膽量，只要你態度強硬，他就會偃旗息鼓。

5.聯絡感情。如果想徹底改善與同事的關係，就要找一個藉口，與大家小聚一下，幾番推杯換盞，心裡的疙瘩就會解開，矛盾隔閡就會無影無蹤。花點小錢，買來友誼，重回集體，還是非常划算的！

我是“管理那點事”，歡迎大家進行交流評論。

管理那點事

人心是善變的，分分合合體現在生活的各個方面。職場也不例外。如果遇到職場中被同事說壞話、孤立，首先要看待它是暫時的。

若你能看待它是暫時的，那麼你就無需急匆匆地去應付什麼，只需安守自己的本分，該做什麼依然做什麼，該找誰依然找誰，按部就班，一心做好工作。慢慢地，事情就會出現轉機。一些被蒙弊的人會看清事情的真相，一些想看熱鬧的人會發現無熱鬧可看，所謂的孤立狀態會自然瓦解。必竟，都是同事，沒有深仇大恨，誰願意為了一個人去長時間地得罪另一個人呢？

所以，孤立不會是一種常態，只是暫時的。對於暫時性的狀態，採取對抗或反抗的方式，反而會使這種狀態延長。

對於同事所說的“壞話”，在有必要的時候，為自己澄清一下，告訴大家你的真實想法。澄清的場合，澄清的人，都要慎重選擇。選擇願意聽你說話、信任你的人，選擇自己不帶情緒、他人不帶情緒、彼此略有好感的時機，坦誠坦率地說出自己的想法、自己的顧慮。澄清次數不宜過多，關鍵的一次即可。所以，要選好時機。

另外，審視一下自己的行為中，是否有一些容易引發誤會的舉動，在以後的工作中注意一下表達表現方式，儘量避免不必要的誤會引發的類似事件。

最後，有時工作中確實也會遇到幾個喜歡背後搞事的同事，這種人必竟是少數，不必去與他們爭辯或理論什麼，因為他們的出發點就是搞事兒，你到底是怎樣的並無所謂。所以，敬而遠之即可，不必太在意他說的對不對。

王麗霞

首先，你弄清楚為什麼會這樣了麼？為什麼被說壞話的是你，為什麼被孤立的的是你？

如果這個原因出在你自己的身上，那如果你很在意，不願意在這樣一個充滿敵意的環境中生活，那麼你要不就選擇離開，要不就從自己出發，改正你讓別人無法接受的地方。

每個人身上都有一些獨一無二的特點，這個可以作為自己的個性，但如果你的個性讓身邊的人都覺得不舒服，那就是你的問題了。

如果這個原因沒有出在你身上，而你還是不願意接受這樣的環境，那你的選擇只有離開，不要說什麼試圖去解決，如果一群人從內心的討厭你，那麼不論你怎麼改正你怎麼做，他們都是討厭你的，你去迎合也好，忽略也罷，所以眼不見為淨，離開是最好的解決辦法。

如果你願意接受，或者說沒辦法不接受，你就只能自己開導自己。

我一直認為同事之間，尤其是有利益衝突的同事是不會或者說幾乎不會成為朋友的，現實但是是事實。

同事之間，因為有利益關係的存在，很難說有百分之百的朋友，因為你來工作的主要目的就是賺錢和提高自己，而不是交朋友。

就算你拿出真心交朋友，你不瞭解別人的想法，一旦受到傷害很有可能人財兩空。

而且除此之外，嘴長在別人身上，如果你自己沒問題，何必去在乎別人的想法，如果你沒辦法改變，要不就同化成和大環境一樣的人，要不就堅定地做自己，拿出成績，來換取他們的尊重。

成人的世界拿能力說話，而不是談感情。

而且，不要太玻璃心，有的時候，你覺得一群人在切切私語就是在議論你，很多時候是你錯誤的高估了自己的分量造成的。不要帶著有敵意的眼光的看世界，這樣會給你和別人都造成極大的困擾。有時候你看到的都是黑暗的原因，是因為你自己不願意放下心中和手中舉起的黑暗。

阿秀

被同事說壞話是壞事也是好事，至於是否被孤立？這取決於本人對待壞話的態度和做法。

要樂於接受壞話。同事既是合作伙伴又是競爭對手，被說了壞話，要客觀看待。能被說壞話的人，說明你對他（她）產生了競爭壓力，因為你的優秀，對方才用“壞話”來打壓你，試想一個人人看不起的人，誰還去說他的壞話呢？

要正確對待壞話。俗話說“良言逆耳”，人們在說你壞話，總要找些你身上或多或少存在的毛病，讓聽者信服，儘管有些誇大。我們要善於從這些話中，查找自身問題，修正自己，“人正不怕影子斜”，自己行得端做得正，壞話不攻自破。

善待說你壞話的人。“明槍易躲，暗箭難防”，說你壞話的人，他中傷你的工具只是“壞話”，這樣的人並不一定能給你大虧吃。真正影響你升遷、決定你職業走向的人，根本無需說你壞話，要防備的是當面笑臉，關鍵時候給你捅刀子的人。團結有矛盾的人，才能爭取更多支持你的人。

要在鬥爭中成長起來。“木秀於林，風必催之”，試問哪個優秀的職場人沒被說過壞話？他們卻用大度心懷，用聰明、豁達、睿智從容對待，讓說壞話的人折服，化“敵”為友，最終踩著說“壞話”人的肩膀，成為他們的上司。到了那時，可要防備著說你“好話”的人嘍！

二條故事

幹出自己的成績才是最好的報復。

但丁說：走自己的路，讓別人去說吧。在一個單位，總有些長舌婦喜歡搬弄是非，喜歡拉幫結派，一旦你不是他們的菜，孤立，打擊是在所難免。真的遇到這種情況，就當對自己能力的考驗吧！沒什麼？大不了自己獨來獨往，潔身自好，沒事就看看專業方面的書。多幾花點心思在工作上，讓自己的業績出類拔萃，他們還敢小看你嗎？

其實，對帶被同事說壞話、孤立，千萬不要和他們去爭辯，去分個高低，你只要表現出對此的不屑，日常工作中，自尊、自強、自愛就好了。對於能幫助別人的時候，真心給予幫助；對於說你壞話的同事也是要以誠相待，切不可以牙還牙。時間長了，大家就會了解你的為人，瞭解你的人品，就會對你刮目相看。

所以，別擔心。被同事說壞話和被孤立，都是暫時的，都會過去的。

好媽媽好女兒和好妻子

每個人在職場上或多或少的都會遇到這些問題。有些是因為，為人太過於耿直，同事之間也會有真正的友誼，但有的人為了可以讓自己在職場上站住腳跟，會在背後使一些手段。如果是對方想要專門抹黑你，想把你擠下去，你可以私下來和他當面對峙，給他留一些面子，也要說清楚自己的委屈，或者不必理會。獅子不會因為狗吠而回頭。日久見人心，每個人心中都會有一把尺子來衡量，如果你確實是對的，身正不怕影子斜，時間會給同事答案，並且那個說你壞話的同事也會受到應有的懲罰。

但如果是一群人刻意的孤立你，你應該從自身找找答案，看看是否是自己的一些無意之舉讓同事對自己造成了一些誤會，有則改之無則加勉，並找同事認認真真的談一次話，看看自己哪些地方做的不對，說明自己的原因，並告訴同事給自己一點時間，自己會改正。凡事都有兩面性，遇到這種情況一定要想辦法解決，而不是一拖再拖！

大話精神

被同事說壞話、孤立的時候，可以先想一下為什麼被同事說壞話、孤立。如果自己沒有做錯，又因為被同事說壞話、孤立而覺得沮喪難過，說明自己很在意別人的看法，也特別想得到別人的認可。這個時候，就需要調整自己的心態了。

人大體來說都是利己的，做一件事之前，心裡基本會有個預期，而這個預期無外乎都是利於自己的，升職加薪成功得到尊重和認可等等，這個預期同時也存儲在大腦裡了。如果結果遂願，就會產生滿足愉快的感覺，而一旦事與願違，大腦神經受到刺激，於是就會出現一些低落甚至難過沮喪的情緒。

其實大可不必，誰人背後不言人，誰人背後不被言。嘴巴長在別人身上，就是天皇老子也管不了。再說和一起工作的同事，本身是沒有真正的感情可言，這是我個人上班幾年來總結的經驗教訓，僅僅是個人感受，非普世標準。如果你也同意我說的，那麼又何必在乎他們說自己壞話、孤立自己呢？

以前的我也很傻很天真，相信真誠待人，人也會真誠待我，和朋友同事相處得也算融洽。後來發生的事讓我從此改變了和同事相處的方式。因為牽扯到個人利益，我被關係一直很不錯的同事捅了刀子。詳細的就不說了，相信也有不少人經歷過類似的事情。同事們的感情總結起來，利益在前，情義靠邊。所以被同事說壞話，孤立又如何？

在單位，你的本分是幹好工作，又不是去交朋友的，做好了自己的本份，被同事說壞話、孤立又怎樣？

記得以前有句話，“這個世界上，不是所有人都是你媽，都能像你媽那樣無私地對你好”。不是所有人都喜歡你，善待喜歡自己的人，至於那些不喜歡自己的人，who cares about who is stupid。

瀟大人好乖

在我的職業生涯中，這種情況我也有過，那滋味是有點不好受，相信很多有點能力的人都有同感。

其實首先我們要知道，古話說“人之初、性本善”，是什麼使得你這位同事放棄做好人，寧願做一個挑撥事非的小人呢？

一定是羨慕嫉妒恨讓他或她紅了眼。也就是說，應該是你有的優點或者才能，他沒有，嫉妒使得這位同事昧起良心做小人。

玻璃杯是這樣，一鬆手沒人握住的時候，就嗙啷掉地上，碎了，碎得啥也不是，只能當垃圾掃掉，其實這是多麼惡毒中傷人的話，振振有辭，讓人以為是真理，很打擊人。

然而，

拿別人的錯來懲罰自己、讓自己心裡硌著不舒服，而鬱鬱寡歡，或者工作還做不好了，那麼，你那同事都真的算準了你就是個玻璃杯，那就不是壞話，是真話了。

那麼，被同事說壞話、孤立，該怎麼辦？給你幾個建議：

1.首先別當一回事，活你自己的，在這個社會上，自己內心要強大。

2.該忙啥忙啥，你的生活重心，是你自己的生活和工作，還有你的家人，而不是活在他人的眼光裡。

3.你用心做的那件比他強的事，不但要繼續做，還要做得更好，你做得更好，你活得漂亮，他會更難受，他的難受是懲罰他自己，事實也會給大家看到，是這小人惡意中傷。

4.做好工作之餘，稍微用點心思搞好人際關係還是必要的，對上司謙恭有禮，對同事關心幫助，小恩小惠給些好處，日久見人心的，不要指望一時見效。

其實，因為有人說壞話而離你遠的那些同事，他們自己沒有明辨事非的能力，人家說什麼就是什麼，聽風就是雨，這樣的人也只能算一般同事，不是什麼值得交的朋友，對你不是損失，不用在意，做些表面功夫就好。

有好的工作業績撐腰，你就有從容的底氣，再花點心思耕耘一下人際關係，之後這個小人自然會被別人識破的，你的能力大家都會因此更清楚。

記住一句話：謠言止於智者，你自己別先亂了陣腳。

這種事哪裡都會有，經過了這種職場必修課，你會成長。

有書知道

解鈴還需繫鈴人，你首先應該問自己兩個問題：

1、這是普遍現象嗎？是某個人這樣，還是大部分人這樣？人無完人，不可能獲得所有人支持。但如果大部分人都不認可，說明你的確存在某些問題。

2、為什麼他們說你壞話、孤立你？他們都說了你哪些壞話？是否屬實？

如果一個人不去自我反省，不從自身找問題，TA會不斷地走向極端，最終無藥可救。

那該怎麼做呢？

第一步，深刻反省自己做事做人存在的問題。是說話口無遮攔，還是過於苛求？是不擅表達，還是過於自私？是缺乏團隊合作，還是過於清高？是隻獲取不願付出，還是冰冷無人情味？

第二步，主動尋求理解。不要回避那些說你壞話孤立你的人，不管他們是對是錯，作為抬頭不見低頭的同事，尊重、合作是必不可少了。如果越是討厭越不接觸，這就會造成惡性循環，越來越不好處理。

主動跟他們說話，表現你的熱情，在同事需要幫助的時候主動伸出援手，多表達對他們的關愛。適當吃吃飯、聊聊天，有助於化解矛盾。有句話說，沒有什麼事是一頓燒烤解決不了的，如果有，那就兩頓。

關鍵字: 職場 孤立 心理