現在近視的人越來越多，尤其是年輕一代，學生10個人裡面就有8個是近視的，不戴眼鏡的人到成了稀有品種。長時間的用眼並且不休息，比如：看書幾個小時，看電視幾個小時，玩手機幾個小時，中途又不讓眼睛休息一下，導致人們的眼睛越來越退化。近視特別嚴重的人甚至沒有眼鏡都無法正常生活，所以我們必須從現在開始就對自己的眼睛重視起來。那麼什麼可以有效緩解和預防眼睛近視退化呢？護眼儀就是一個不錯的選擇，護眼儀可以對眼睛起到很好的按摩作用，在長時間看書玩手機之後，戴上護眼儀可以很好的緩解眼部疲勞。但是市面上的護眼產品可謂是五花八門、琳琅滿目，如果想購買一臺合格的護眼儀千萬不可草率，讓我們從頭到尾瞭解一下護眼儀。
首先，我們要了解護眼儀的工作原理和基本功能
護眼儀工作原理：
國家教育部82年開始在全國中小學推廣眼保健操，對於中小學生預防近視、保護眼睛有很好的效果。但是孩子們並不能明確眼部穴位的正確位置，直接影響了眼保健操效果。護眼儀的基本工作原理其實和眼保健操非常相似，簡單來說就是根據眼睛穴位的分佈結合中醫理療的知識，用手指狀的按摩觸頭為眼睛的穴位進行精心按摩，以達到刺激穴位的目的，緩解眼睛的疲勞，減輕用眼時間過長造成的眼睛乾澀、充血等症狀。當然這只是最基本的工作原理，而在實際應用中，護眼儀的功能都非常強大。
護眼儀基本功能：
1.熱敷功能
現在大部分的護眼儀都帶有熱敷功能，採用高科技紅外發熱材料，在40℃左右的溫度下，對眼部周圍進行熱敷，這樣的好處是讓眼睛完全處在放鬆的狀態，進而起到緩解眼部疲勞，活化眼部周圍的肌膚。
2.多種穴位按摩方式
雖說是與眼保健操相似，但是護眼儀的按摩功能要強大的多，首先一般的護眼儀都有氣壓和振動兩種按摩模式，在氣壓按摩模式下護眼儀模仿人手氣壓按摩，力度柔和舒適，可放鬆緊繃的肌肉和神經，緩解過度用眼造成的乾澀腫脹等問題。振動模式一般都有多種頻率，另外用戶還可以根據實際需求選擇顫動、錘擊、指壓等各種各樣的按摩手法，疏通眼部血液循環，讓眼部周圍的肌肉在振動中得到鍛鍊。
3.活化細胞
“量子物理學認為人體不僅是物理和化學結構的綜合體，還是由能量場所組成的存在物，要保持充滿生機的健康狀態，我們必需保護這一股生物能量，讓它處於適當的振動或頻率中。而護眼儀給予我們的眼部細胞適當的振動，可以增強眼球組織的新陳代謝和抗氧化作用，從而刺激我們的視覺神經更加活躍，促進眼睛的血液循環可以有效的預防青光眼、白內障等眼部疾病的發生。”關於這一點，筆者並不完全認同，以上這些僅僅是廠商的宣傳，目前為止還沒有任何科學實驗能夠證明它。不過就像“生命在於運動”，在護眼儀的帶領下，我們的眼擴肌可以得到一定的運動，我想這對於保護視力還是有一定幫助的。
4.舒緩音樂
現在有的護眼產品都內置舒緩的音樂，學生的課業負擔都很沉重，在用做眼部保健的同時聽一聽音樂，可以使人的心理得到一定的放鬆，從側面緩解我們的眼部疲勞。不過從物理學的角度講，舒緩的音樂對於保護視力沒有什麼作用。
護眼儀的適用人群:
3、長期對著電腦的上班族。對於上班族來說，眼睛十分重要，但是大多數上班族不得不面對每天起碼8小時面對電腦的情況。對於上班族來說，使用護眼儀並做好充足的睡眠，是最好的辦法 。
4、患有遠視、使用老花鏡的中老年人。老花眼使用護眼儀是最好的選擇。
護眼儀知名品牌：
1、倍輕鬆護眼儀。倍輕鬆護眼儀是根據傳統中醫經絡按摩原理，結合現代生物磁學理論研製而成的眼部按摩儀器。採用仿人手氣壓按摩，並以接近體溫的恆溫熱敷，再加上音樂帶來的放鬆，給眼睛營造一個自然、放鬆的環境，達到緩解眼睛疲勞的效果。
2、爽目電腦護眼儀。爽目電腦護眼儀在緩解視疲勞方面有著絕對的優勢。首先，它採用“以光治光”的原理，從營造健康的光環境出發，減輕眼睛的視覺負擔，激活視細胞的活性，緩解視疲勞。其次，爽目電腦護眼儀實現了“邊用電腦邊護眼”的預防式護眼，緩解視疲勞效果十分明顯。
3、攀高護眼儀。攀高護眼儀採用獨特的20顆釹磁設計，通過釹磁按摩觸點，採用中醫按摩手法，按摩眼睛周邊重要穴位。除了眼睛外，攀高按摩儀還按摩太陽穴，防松大腦，再加上按摩儀內置磁石，可以平衡自律神經提高攜氧量，改善腦細胞的營養狀態，達到從眼睛到大腦的放鬆效果。
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怎麼選購護眼儀：
1、看性價比，選擇任何產品，性價比一定都是第一位的。價格差距主要表現在以下幾個方面：眼罩的材質、是否帶有音樂功能、是否具有無線遙控功能。
2、看眼罩材質，價格相對便宜的產品眼罩的材質一般都是人工PU皮，而價格高的產品選擇的是麂皮絨或硅膠，舒適度方面自然是要好一些，對於正在成長的青少年來說，筆者建議還是選擇材料好一些的產品，孩子用著舒服，也不會出現皮膚過敏等問題。
3、是否有無線遙控器，另外價格高一些的產品都搭載有無線遙控器，操作更方便。不過遙控器雖然便於操控，但是青少年毛躁的特點免不了會造成遙控器的丟失，反而造成不便，因此筆者認為無線遙控的功能不太適合青少年使用。
4、另外護眼儀有充電式和電池兩種供電方式，充電式的產品不適合學生使用，因為在教室一般都不允許學生充電，而且電源數量也很少，所以筆者認為大容量電池的護眼儀更加適合學生使用。
同時近視眼患者還要注意:
一、 近視眼要注意平時看書不要時間過長,最多看一小時可以去外面走走,或閉上眼睛休息一會；電腦會傷眼睛儘量不要長時間上網,一般情況下最多呆上兩小時即可；保持良好的休息時間，兒童每天不少於10小時，成人每天不小於7—8小時。
二、近視都是長時間固定視線造成的，要不停地變幻視角，多眨眼。視物一定不要固定在局部位置上，經常望遠，最好是快速變換遠近。人正常情況每分鐘眨眼20次，打電腦會大大減少，其中玩遊戲的才6次。要不超過20分鐘，就要起來做點別的。10分鐘不到要望望窗外遠處。
- 三、另外注意不要偏食，缺鋅和缺硒都影響視力發展。喜歡甜食、油炸食品和小零食的容易近視，因為額外多消耗B族維生素。可適當多吃些對保護視力有益的食物，如富含葉黃素的紅色食品(木瓜、芒果、杏之類)，以及含花青素較多的藍莓、葡萄籽精華等。
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