腰粗肚子大，大象腿，六種“超級英雄”幫你擊退梨形身材！ 第一種超級英雄：西柚 西柚中含有豐富的維生素C和膳食纖維，有些小夥伴喜歡把柚子皮扒下去，其實這樣是錯誤的！正確的打開方式是把柚子洗乾淨，然後，切成小塊兒，放到破壁機裡面，連皮帶肉一塊打碎，如果方便的話，可以加一些純淨水，再加一些蜂蜜，因為西柚中的皮，還有豐富的膳食纖維，具有排毒養顏的功效，能夠增強腸胃的蠕動，清除宿便，清新口氣。
第二種超級英雄：香蕉 每次有便秘的情況，家裡人都會說，吃點香蕉吧，吃幾根香蕉就好了，其實不難看出，梨形身材的人，多半是排便不暢，大多會有，便秘的情況，所以導致腹部脂肪堆積，代謝不好，從而形成梨形的身材，所以說，想要解決梨形身材。要選擇潤腸通便排毒祛溼的食物。
第三種超級英雄：奇異果 奇異果中也含有非常豐富的膳食纖維，一般體內溼氣重的，奇異果汁，這樣能排除體內溼氣，從而達到減肥的效果，因為現代人，生活不規律，經常，熬夜，吃宵夜，喝酒，抽菸，這類人，一般體內的溼氣非常重。這類人的身材大都是肚子較大，所以奇異果也是解決梨形肥胖的好幫手。
第四種超級英雄：冬瓜 每次吃火鍋的時候都會點一些冬瓜，冬瓜本身沒有什麼味道，，但是冬瓜的膳食纖維非常多，能夠幫助腸胃蠕動，排毒養顏，而且冬瓜中含有一種成分，能夠控制，體內糖分的吸收，從而打到，減肥的效果，所以一般梨形身材的人，會選擇用冬瓜，來減肥。
第五種超級英雄：芹菜 芹菜的味道讓人又愛又恨，有好多人都不太喜歡芹菜的味道，不喜歡吃芹菜，不管是炒的，還是包包子包餃子，只要芹菜在，就不吃，其實芹菜對人的身體是非常好的，有不少減肥的人，會每天早上喝一杯芹菜汁，芹菜汁，有非常好的減肥效果。哪種水果或者蔬菜含有的膳食纖維越多，那麼它的減肥效果就越好，芹菜裡面的膳食纖維，比其他的蔬菜水果，要高出很多。
第六種超級英雄：黃瓜 黃瓜中含有豐富的膳食纖維，大量的維生素C，夏季吃黃瓜不僅能防暑降溫，還有很強的飽腹感，還有生津解渴的功效，夏日炎炎，拼命和涼飲料都覺得不解渴，但是啃一根黃瓜後就覺得非常解渴，十分舒適。 黃瓜不僅能減肥降脂，不少人在夏天拿黃瓜當水果吃！ 除了這六種食品，合理的膳食，少吃油炸食品，少喝酒，合理運動，保證正常充足的睡眠才是真正合理健康的。
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