孕20周胎兒的變化

孕20周胎兒平均大小是20～25cm，身高是20～25cm左右，體重在210～350g左右。大概相當於一個葡萄柚的重量，股骨長約3.35cm，雙頂徑4.88cm。雖然有個人差異，但在這一個月內胎兒的大小也會增長到約1.5倍。

開始產生胎脂。所謂胎脂，是具有保護胎兒的薄皮膚的保水性物質，起到防止體溫下降和預防感染的作用。

小寶寶彎曲著腳，在子宮中運動。喝羊水反覆排尿進行練習。

長頭髮和體毛

。胎兒頭部長的胎毛，在孕20周左右會變成正常的頭髮。這個頭髮不像大人的頭髮那樣，但有保護胎兒頭部的作用。每兩個星期都會長出新的頭髮。另外，身體表面也開始長體毛。

孕媽的變化

孕20周孕媽體重標準是，跟懷孕前相比增加了1.5 ~ 3.5kg。，子宮底長約18cm。腹圍下限76cm，上限為86-89cm。

孕20周，幾乎所有孕媽都能感受到胎動。

一般還不太明顯，要孕媽靜下來才感受得到。一般來說，仰臥的位置容易感覺到胎動。

即使孕20周沒感覺到胎動也沒有問題。隨著妊娠週數的增加，對胎動的強烈感覺會越來越頻繁。

這個時候能感覺到寶寶在打嗝。寶寶會通過移動橫隔膜來模擬練習呼吸練。

孕20周已經形成規律的睡眠週期，覺醒20分鐘，然後睡20分鐘。耳朵能聽見了，能夠進行各種各樣的神經傳達，寶寶會有思考，也會感到壓力。

孕媽吵架也能感受得到。

懷孕20周左右，胎兒的外生殖器的形狀已發育完成。

從懷孕20周開始到產後12周部分孕媽會出現妊娠高血壓，所以要注意這方面的情況。

胎盤的血管不好的話，孕媽需要給寶寶輸送的更多的血液和營養。另外，胎盤的氧氣交換不順暢，孕媽全身的血管受到損害也是導致妊娠高血壓的主要原因。

這些都要根據生活習慣和適當的飲食來預防。

多散步，保持睡眠，控制鹽分和糖分非常很重要。

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美媽很帥

懷孕20周的胎寶寶兒身長約20~25釐米，體重250~300克，頭的大小像個雞蛋，全身長出細毛(毳毛)，開始長頭髮，眉毛，手指和腳趾也長出了指甲。已經具有了吞嚥及排尿功能，在羊水中胎寶寶可以自由地活動。

這個時期胎寶寶的心跳逐漸有力，胎心率每分鐘120～160次，用聽診器在母親腹壁可聽到胎心，胎兒也能聽到外界較強的聲音，孕媽媽可以適當的進行胎教。

這個時期孕媽媽的腹部會越來越明顯，孕早期的不適已經漸漸減弱，胃口也逐漸恢復正常。許多孕媽媽為了保證營養充足會盡量多吃，再加上孕期活動相對減少，很易造成肥胖。妊娠期肥胖，可導致妊娠高血壓綜合症的發生，流產率及難產概率增加。因此，孕媽媽應注意飲食，控制肥胖的發生。

另外，隨著孕期進展，子宮增大可能擠壓到胃，餐後易出現胃脹感。孕媽媽可適當減少每餐的攝入量，少食多餐。

丫丫媽

20周就是懷胎5個月，已經度過一半了，這時寶媽開始好奇寶寶有多大了？能這麼興奮激動頻繁的活動拳頭打腳踢有力的翻滾著肚子。其實懷孕20周胎兒身長約16~26cm，體重約240~300克。這時的胎兒四肌已長全，腸道皮膚頭髮已開始長了會隨著時間慢慢長到成熟。

懷孕到五個月是最需要補鈣的時期，一定要補鈣，儘量少喝含有咖啡因的食物，因為咖啡因會破壞母體的水分，並且防礙身體對鈣的吸收。多吃營養品對胎兒的眼睛，耳朵視力，身體器官大腦等都在發育，是不可缺少維生素、鈣，鎂、鋅等身體需要的元素。肚子也微微隆起，這時會有些輕微感到疲倦，一定要睡夠有充足的睡眠，還要注意的是，在孕婦休息的地方應該保持空氣順暢，儘量打開窗戶，呼吸新鮮空氣。另外也不能憋尿，本身孕婦就容易尿頻，憋尿更容易壓迫膀胱。