注意力控制訓練
閱讀中應該特別注意的注意力問題
注意力是人們在完成某項任務時，意識所選擇的方向，它在閱讀中起著非常重要的作用。如不善於集中注意力就很難成功地進行快速閱讀。
注意力的集中，是指在快速閱讀時，注意力要高度集中在閱讀內容上，而對閱讀之外的事物置之不顧。要能夠抑制外界事物分散自己的注意力。
注意力的控制，是指在專心致志地進行快速閱讀時，既能把主要精力控制在文章的某一個重點內容上。又能在必要時將部分注意力轉移到所需要的另一個重點問題上。
注意力的分配，是指在快速閱讀時，對注意力的分配使用既能把注意力集中在重點上。又能同時掃視周圍的內容，判別哪些是應當比較重視的，哪些是可以一帶而過的。
控制和分配注意力的意義
快速閱讀時，人們根據自己的閱讀目的，既要集中注意力尋求文章的"要點"，同時又要掃視全文，以免漏掉應當看的文字。也就是說，在速讀時，既要有集中注意力尋求主要目標的能力，又要有環視四周，捕捉與主要目標有關的內容和捨棄與主要目標無關文字的能力。
快速閱讀者在閱讀的過程中的視線，如同探照燈的光線一樣，在書頁上不停地"搜索"。這種光線不僅能夠在書頁上移動位置，而且還可以改變照射光點的範圈。
這種既能連續捕捉主要目標，又能適當兼及其它內容的能力，就是注意力的控制和分配的能力。因此，有意識地鍛鍊和培養這種能力，對快速閱讀具有十分重要的意義。
下面我們學習一個全新的閱讀模式，現在請大家打開你的書本，選擇任意一個章節。注意力集中在，行與行之間的空白上，維持文字全部清晰。
看上面的演示圖，集中在方框所在的空格，不要畫方框，方框僅僅是演示。集中在4行文字分割的3個空格的中間一個空格上，然後極短的時間內，保證所有的空格清晰，然後迅速的擴展到所有文字，所有文字包括空格清晰。
注意:
要感覺到看在空格上，然後空格和文字一起立刻清晰。
必須看清所有的文字和空白，要縮短看空格到看清字的時間。
看清文字和空白後，注意大腦中出現的各種反應，這個過程中，你的大腦有可能會出現無數閃念。大腦會出現一些圖像，或者是文字的想象，或者一些聲音。要一閃而過，最多0.1秒，不要太多折騰，直接過去就可以了。切記不可以大段的去想，這個是大腦自己出現的，完全大腦自動的去想的東西，不要管他。如果沒有出現任何反應，也不要在意，繼續向下看。看清的基礎上，加快閱讀的速度。
注意:
第一眼不可以看在字上，必須是看在空白處。應該是一個空空的感覺，通過你看空白，你少了文字的前攝干擾，這樣就可以很輕鬆的看到更大、更大的清晰範圍。如果你第一眼落在文字上，必然的你的大腦會對文字有反應，那一瞬間就會干擾你看更多的內容。
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