一心二用訓練
1、準備一張白紙，兩隻筆(建議圓珠筆或水筆，勿使用鋼筆和鉛筆)。
2、準備一個文件夾，或者-個比較重的物體，用來夾(壓)住紙張。
3、兩隻手分別書寫不同要求的文字，每次書寫 10次。
本週要按日訓練要求如下：
星期一左手寫 — 右手寫 | 反過來繼續訓練-次
星期二左手寫 △ 右手寫 ▽ 反過來繼續訓練一次
星期三左手寫 □ 右手寫 △ 反過來繼續訓練 一次
星期四左手寫 □ 右手寫 ○ 反過來繼續訓練一次
星期五左手寫 ◇ 右手寫 △ 反過來繼續訓練一次
星期六左手寫 △ 右手寫 ○ 反過來繼續訓練一次
星期天左手寫 ◇ 右手寫 ○ 反過來繼續訓練一次
注意：
本訓練不設置時間要求，大家可以在任意時間訓練，訓練時間不限。建議每天至少訓練1次。
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